|
进入中年以后，人体机能逐步退化，血液粘稠度增高，血流速度减慢，血液在毛细血管中就容易发生瘀滞，长此以往就容易造成微循环不通畅。微循环功能随着年龄增长而呈下降趋势，其中以50~60岁最为突出，这个年龄段还是发生疾病和衰老的危险年龄段。 微循环是循环系统的最末梢部分，是微动脉与微静脉之间毛细血管中的血液循环，它包括：微动脉、微静脉、毛细淋巴管和组织管道内的体液循环，主要功能是完成血液和组织的物质交换，运送营养物质和氧气并排出代谢产物和二氧化碳。人体仅靠心脏的收缩力是不可能有效地将循环系统内的血液输送到各种组织细胞，必须要依靠微血管自身节律性运动的配合。微血管的自律运动与心跳并不同步，它有其自己的规律，微循环的自律运动实际起到了第二调节供血的作用，变成了人体的“第二心脏”。一旦人体的微循环发生障碍，其相应的组织系统或内脏器官都会受到影响而不能正常发挥功能，很容易导致人体衰老、免疫功能紊乱以及疾病的发生。人的毛细血管极细极长，其中的血液流速极慢，如果再加上胆固醇、酒精、药物代谢残留物等使血管壁变厚，易造成血液运行不畅。 通常微循环障碍是在不知不觉中产生的，在相当一段时间内无明显症状而处于潜伏期。微循环障碍主要是由于毛细血管里形成了微血栓，它随血液流向全身，一旦堵住血管，就会引起相应疾病。倘若血栓堵在脑部血管，就会出现头昏、头痛、失眠、眩晕；堵在眼底血管则出现视力减退；堵在内耳血管则出现耳鸣；堵在心脏血管分支则出现心慌、胸闷等。目前，发现微血栓的主要手段是用微循环检测仪发现微小血栓，而X光、B超和心电图都发现不了这种微小血栓。 改善微循环是保护身体健康的必要前提。中老年人一旦发现微小血栓，就应积极抗栓，疏通微循环，防患于未然。目前，用于改善微循环障碍的药物很多，如尼莫地平、东莨菪碱、多贝斯、川芎嗪、复方丹参滴丸等，这些药物可分别抗血小板聚集，扩张小动脉及毛细血管，改善心肌循环，降低血液粘稠度，改善细胞的灌注和活血化瘀作用，并对已聚集的血小板有解聚作用。另外，用药物改善微循环主要作用于微循环障碍性疾病，如糖尿病引起的肾病、周围神经病、视网膜病、眼底病及缺血性脑血管病，通常疗程较长需要长期服用，使用时要有耐心。 有微循环障碍的患者饮食最好以少油、少盐及少糖为主，多喝水并多摄取含丰富抗氧化成分及纤维的深绿色蔬菜及水果。为了促进血液循环，最好每天热水泡澡，但心脏疾病患者要注意，不要浸泡太久。此外，规律的生活、充分的睡眠、放松心情和每日进行适度的慢跑、快走、游泳、按摩，都有助于微循环的改善。 （摘自《医药养生保健报》） |
|
|
