睡前洗头到底好不好？听专家怎么说……

睡前洗头好吗？忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会选择顺便洗个头。然而，专家指出，晚上睡前洗头对身体有害，这是为什么呢？

为何睡前洗头危害多早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时一并解决洗头问题似乎最相宜。于是，晚上成了大多数都市白领洗发的共同时间。其中一部分人还因为忌讳吹风机会伤发，而总是草草吹一下就了事。

晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了再睡，那自然是最好不过。但有时实在是太忙了，过了晚上10点才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干便倒头大睡。晚上洗头带着湿发入睡是禁忌！湿着头发、开着空调睡觉，第二天醒来，往往会感觉头痛、乏力。这是因为：在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较差。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血瘀、经络闭阻。而且洗完头就在空调房内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加，从而导致疾病。很多人睡到半夜时会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还可能引发头皮下静脉丛炎。在头发未干的情况下睡着，由于此时体温调节中枢的调节功能低下，更易发生感冒。因此一般来说，临睡前最好不要洗头，如果实在要洗，就用干毛巾擦干，然后再用吹风机把头发吹干后才睡，这样，才不会感冒。睡前洗头的具体危害危害一：诱发面瘫很多女孩晚上洗头没擦干，清早起来嘴歪了，这可不是危言耸听！面瘫，学名面神经麻痹，是一种常见病、多发病，起病不受年龄的限制；一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。洗个头为何会洗出面瘫？专家分析认为，晚上睡觉时面部神经多处于最松弛、抵抗力最薄弱的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。

危害二：伤风感冒人体的阳气有自身的运行规律。中医认为，人的阳气在午夜最弱。经过一整天的消耗，人往往都身心俱疲，抵御风寒的能力也随之下降。如果睡前用热水洗头，已扩张的毛细血管受到外界冷空气的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻。此外，洗头后头部有大量的水分蒸发，会带走体内的很多热量。如果人体免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。而上呼吸道抵抗力降低时，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此，在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。

危害三：头痛头晕睡前不擦干头发，容易造成湿邪、寒邪侵入身体。造成头痛最主要的原因就是——水分长期滞留于头皮表面，致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到半夜时，就可能出现头皮局部麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。在次日清晨，更易出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还可出现恶心症状。长此以往，甚至可能诱发头皮下静脉丛炎。

如何预防睡前洗头后的晨起头疼专家建议尽量提早洗头，以便有足够的时间使头发晾干，临睡前（特别是秋冬季节）最好别洗。如果实在需要洗，切记用吹风机将头发吹干，或用干燥的毛巾仔细擦干，再用同样干燥的毛巾包好后再睡。此外，如果能把室温保持在18~25℃间，血管不会反射性地收缩，呼吸道的抵抗力也不会降低。如此一来，即使洗头后就睡，也不易导致感冒，引起头痛。

总之睡前不宜洗头，否则危害重重。如果实在要洗，也务必吹干或擦干后再睡！您都记住了吗？

本文来源：家庭医生在线