|
“大气、刚健、进取、勇敢、正义、信誉、睿智、修养、优雅、洒脱、幽默、礼貌、机敏”是展示男性魅力美的重要组成部分，这些特质受到美女的关注和青睐。 可是每当夜幕降临男人就会赤裸裸的展示在心爱的女性面前，这时候如果你不行，那么你讲进入男人的自卑当中！然而这种事一般都是男人不正常的生活规律导致的！今天小编给大家讲讲几个动作让你不再难 1、深蹲 小编一直很崇尚深蹲，由于是编辑整天坐在电脑前平时很少运动，所以感觉身体发虚！后来没事自己也经常锻炼，通过自己的身体力行感觉深蹲的效果真的是很不错！如果还有不懂可通过下方与本作者交流 除此之外小编还同时锻炼站桩： 站 桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这 样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。《黄帝内经》对站桩有具体的论述：“把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地……” 这两个动作简单不占用空间，随时都可以做，尤其是睡前先深蹲然后在静站10分钟效果堪比任何补药！男人坚持锻炼轻度阳痿早泄都会得到改善！ 关爱生命，关爱男性健康！关注本头条号！ 作者微信zzxc120 |
|
|
