帮助
|
留言交流
|
首 页
阅览室
馆友
我的图书馆
来自:
最爱星期五
>
馆藏分类
配色:
字号:
大
中
小
健身运动分类
2016-08-18 | 阅:
转:
|
分享
健身运动分类
健身运动可以采用各种徒手练习(如各种操)以及各种自抗力动作,也可以采用各种不同的运动器械进行练习,如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械,单杠、双杠、绳、杆等体操器械。
[窃以为,自我按摩敲打和拉伸属于健身运动,拉伸也是一种肌肉锻炼]。所以,健身运动大概按容易到难可分为:按摩敲打,拉伸,慢跑,体操,自抗力动作(仰卧起坐,俯卧撑,走鸭步,蛙跳),器械运动。
竞技跑属于竞技运动,慢跑属于健身运动。
献花(
0
)
+1
(本文系
最爱星期五
首藏
)
类似文章
更多
健身运动的方式分类与方法
体操运动的由来
这些曾经以中国人命名的体操动作,为什么被禁?
【体操美女不幸爆菊而亡】
中国传统养生 百练不如一走
男人健身的运动方式
在家里就可以做的无器械健身运动!
囚徒健身
健身中的两项基础训练,循序渐进适应健身节奏,增肌塑形事半功倍
发表评论: