腹肌，不玩虚的，这样练就够了！

虐腹！虐腹！

还是虐腹！

这个腹肌太美，辣眼睛！

这个腹肌才是需要舔的

打赌看到这

想必大家都YY完了

那想要有好看的腹肌

无非就是练和吃

来看看怎么练呢

NO.1

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25次

NO.2

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25次

NO.3

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30秒

NO.4

▼

30秒

NO.5

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40-50次

NO.6

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25次

NO.7

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25次

NO.8

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25次

NO.9

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25次

一个字：

虐！虐！虐！

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图文整编／健身男神MAX

动图来源百度搜索 转载请联系MAX