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当夏天过去的时候，又晒黑了好多好多的姑娘，恨死太阳了，还从来没白过呢，怎么就又给晒黑了呢，你的美白之路是不是也如此的坎坷呢，其实除了我们都知道的护肤品面膜可以让我们变白之外，我们还可以从饮食上面防止变黑，这些你不知道吧。 因为有些食物是感光的，所以吃完之后晒太阳会导致皮肤变黑，比如红薯、青瓜、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、柑橘类等，吃完这些东西晒太阳都会变黑的哦，但是不能不吃对吧，那就放在晚上吃啊，这是一个完美的办法，既不耽误营养均衡，又不会变黑，是不是很棒呢？ 还有一样对皮肤伤害非常大的食物，而女同胞们还非常喜爱，那就是油炸食品啦，其实也不是不可以吃，只是在吃之前吃一些能够补充维生素E的食物就好了，维生素E可以抵抗油炸食品造成的皮肤衰老，比如南瓜、胡萝卜、花生、黑芝麻、糙米等，多多益善哦。 平时少吃一些酸性的食物也会对美白有帮助哦，这里说的酸性是指牛肉、猪肉、鸡肉、米饭等，当然不是要让你不能吃米饭啦，只是告诉你这些是酸性的，吃太多的话可能会让皮肤变黑，所以尽量少吃点，多吃些碱性的食品最好啦。 好皮肤是养出来的，不止和吃有关系，但是任何一个生活习惯都有可能影响皮肤质量，健康最重要了，只要健康了，相信你一定会白白白的。 |
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