心脏怕咸，肺部怕烟，人体的器官都怕啥？肺怕烟，有害颗粒引发肺部疾病肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。长期吸烟后，烟雾中的有害颗粒沉积在肺部，长期沉淀会导致以下病变：支气管炎、慢阻肺、急性呼吸系统感染等，严重者还会患上肺癌。  建议尽量戒烟、少喝酒，在天气晴朗的早上起床后找一处空气清新的地方做深呼吸。在饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨等。 胃怕冷，胃部受冷引起收缩痉挛绞痛腹泻对于胃来说，“冷”是最难接受的，一旦胃受到冷空气或者冷的食品刺激，就容易收缩痉挛，胃部绞痛、腹泻。因此即便在夏天，也不要吃太多冷饮和冰鲜食物，以免引起胃部不适。  想要胃好，还是得从建立善待胃的生活习惯逐步做起。不只吃的食物种类很重要，吃的时间、分量、吃的方式，以及生活习惯都扮演关键角色。饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右，要注意尽可能多吃蔬菜水果全谷类，饮食清淡少油好消化，睡前3小时不要吃东西，平时适量运动帮助胃蠕动。胃是喜温的， 心脏怕咸，盐分过多加重心脏负担目前食盐的主要成分是氯化钠，如果钠摄取过多，会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。所以心脏不好的人，吃得太咸会觉得不舒服。尤其是心衰的患者，需要控制盐的摄入，还有水分的摄入。  建议一天吃盐6克以内，最好选择低钠盐。低钠盐中去掉了20%的氯化钠，用氯化钾替代，不但减少了钠离子，降低了高血压的风险，而且钾离子对降血压又有帮助。 肝胆怕熬夜，久而久之可能会引起肝脏血流相对不足夜间23：00-1：00(胆主事)以及凌晨1：00-3：00(肝主事)时不能进入睡眠状态，便错过了养肝脏的最佳时间，久而久之可能会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。对于已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。  建议保持良好的作息时间，夏季11点之前，秋季10点30之前入睡，平时睡前用热水泡脚、不饮浓茶或咖啡、晚饭不过饱，并创造静谧舒适的睡眠环境。 眼睛怕长时间对电脑正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。 肠道怕乱吃药约有四成的胃溃疡患者是因为盲目服药造成，甚至还有少数患者因病情没有及时得到有效治疗，经过盲目服药还导致胃肠道恶变的出现，或掩盖病情，错过了最佳治疗时机。  因此，长期的胃部不适患者可以在医生的指导下，自行配药并且遵医嘱服药。如果是近期开始的胃部症状，需要及时去医院治疗，查明病因。 |
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