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中医理论根源于道家思想，而在不断分析自然与人的联系、人体各部分联系的过程之中，将“阴阳”的概念引入了治病养生方面，为解决健康问题提供了不少新的思路与方法。根据中医理解，除了男女之间男性偏阳、女性偏阴之外，同一个人的不同位置也分阴阳：外侧为阳、内侧为阴。前为阴、后为阳。人体有上下，则以腰为界，腰以上为阳，以下为阴。人体有中外，则脏腑居中为阴，四肢在外为阳。人体有表里，则皮毛筋肉在表为阳，骨髓在里为阴。 而由于本身偏阴，女性的腹部就更容易受凉(腹部位于身体前侧下方)，各种因素共同决定了女性易患各种疾病的体质。但偏偏不凑巧的是，女性的腹部除了一般的作用之外，也是气血聚集的女子胞所在。除开脏腑血运在此汇聚之外，这里也是带脉等经络的汇集之处，因此保证此处安稳是女性身体健康的先决条件之一。 下面就让我们看看如何在生活中应对相关问题，还女性朋友的健康一片晴天。 腹部受寒的伤害 胃寒 无论对谁而言，脾胃的重要性不容忽视——我们常把“肾为先天之本，脾为后天之本”挂在嘴边，但实际上脾胃的合作、肝肾的搭配都是十分紧密的，这两组脏腑对于人全身的气血运行意义重大。而在这之中，脾胃对水谷的受纳运化正是人源源不断生机活力的来源，腹部受寒消化功能首当其冲受到影响。 而这种状态会影响到周身气血的运行，气血不足又会造成包括脾胃在内全身的健康问题，女性朋友的健康也就陷入恶性循环之中。在此还要多说一句，减肥的女孩也不要过分限制饮食，否则真的会和受寒一样，产生同样严重的后果。 而从现代医学的角度看来，肠胃中消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑吃得多吃得好却依然身体虚瘦的原因正在于此。 宫寒 宫寒是女性经常遇到的另一大问题，而且在女性中的发病率也较高：诸如卵巢囊肿和痛经等问题，都可能是由宫寒所引起。而腹部的很多重要经络在联系脏腑和疏通气血方面都发挥着重要作用，一旦寒凉之气占据腹部，他们都会受到影响。气血凝涩不动，无论是日常生活还是孕育新生命，都有更大的难度。 在西医看来，腹温低直接导致血液流速变慢，身体新城代谢生成的废物难以排出体外，毒素不断积累，健康也逐步流失。 由此可以看出，女性保证腹部不受凉(及时排除寒气)是多么的重要，那我们在平时都有哪些方法呢?(以下方法不太适合孕妇、腹部占位性病变以及相关血管病症患者，使用前务必咨询医生) 每周拍腹 拍打腹部不仅仅可以刺激消化道的蠕动，有利于肠胃排空，减少器官压力、帮助减肥，也是观察身体健康状态和排毒的好方法。很多人担心把自己拍疼，我们可以选择在脂肪最肥厚的位置拍打：一来有利于刺激脂肪细胞;二来也可以给身体温和而持久的刺激。 用手掌拍打腹部10分钟，出现的不同颜色如青黑等，往往都是寒湿的表现。这时可以喝杯温水以助排毒，坚持一段时间情况就会改善(如果常拍打常有，则要考虑用力过大)。同时也要避开饮食前后，以免造成不适。 每天揉腹 按摩穴位对于缓解疾病威胁有很大的帮助，如果您有腹寒症状可以考虑按摩劳宫(中指或无名指弯曲所抵手掌之处)，对于滋阴养阳、固本培元都有些许帮助。而如果能将这个动作和揉腹结合，效果会变得更突出：揉腹时先逆时针后顺时针，力度适中坚持5~7分钟，会有不错的效果。注意不要揉的时间过长，对腹部器官会有不好的影响。 敲打穴位 天枢穴位于肚脐旁开三指的位置（有两个天枢穴），是治疗各种肠胃问题的常用穴位之一。对腹寒的女性来说，经常按摩可以保证气血运行的顺畅，有助于身体的新陈代谢和消化吸收，值得有这方面问题的朋友尝试。 也不要忘记适当运动哦！ |
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