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骨关节病多发人群，对号入座 (单选)
50岁以上的老人
更年期后的女性
胖的人
过度运动的人
膝关节受过伤的人
如果你是上述几类人群，要注意骨关节的养护，特别是进入深秋，早晚温差较大，空气湿度增大也会加重骨关节病发病率，因此要特别注意。 膝关节骨性关节炎预防有6招 肥胖是膝关节的大敌，要想护好膝关节，就要维持正常体重，防止加重膝关节的负担。 日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食，可食用酵素帮助控制体重，利用酵素能消耗体内固有的脂肪，转化为热量维持身体所需，坚持7天可减重3-5公斤！ 补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。 注意保暖。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
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有膝关节骨性关节病的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情，侧身爬楼梯可以保护膝关节。
