摆脱过敏性鼻炎的“纠缠”

曾经有研究表明，在广东1.07亿人当中，每20个人中就有一个人患有过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是指有过敏体质的人，在接触过敏原（如螨虫、花粉等）后反复出现鼻痒、 鼻塞、流清涕等症状，可伴随眼痒和皮疹，甚至胸闷、气促 等哮喘症状，是全身过敏性疾病的一部分，与遗传和环境密切相关，有较高的家族遗传性，根治比较困难。

如果您眼睛尖锐，不难在电视或新闻上发现有些明星手上经常握着一张纸巾，其实有很大一部分原因是他们都在饱受过敏性鼻炎之苦。 SHE成员中的可爱女生Selina，不仅讲话时带有浓重的鼻音，在过敏性鼻炎严重发作时，selina手里基本上是时刻拿着卫生纸的，由于鼻塞、鼻痒、打喷嚏，清水样鼻涕总是不停地留出来，导致其他成员控诉她太脏。

长期被过敏性鼻炎影响的患者该如何摆脱它的“纠缠”呢？下面给你们略施几招：

招式一：避免接触过敏原，例如花粉、尘螨。

1.花粉季节尽量限制户外活动。

2.开车时尽量关闭门窗/车窗，外出戴口罩。

3.棉质家纺用品（床上用品）勤洗晒（建议使用60度以上热水洗）

4.房间多通风、潮湿天要抽湿。

招式二：过敏性鼻炎患者的食疗

1.维生素A、C的食物：菠菜、大/小白菜、白萝卜。

2.暖性食物：生姜、蒜、菲菜、香菜。

3.糯米、山药、大枣、莲子、薏仁、红糖、桂圆等都可煮汤。

终极大招：按摩保健：热指按揉“三穴”位

1.迎香穴：鼻翼两旁凹陷处。将双手中指指肚压在该处，用力按揉一分钟左右，以酸痛感为佳。

2.印堂穴：两眉正中间。将双手中指指肚压在该处，用力按揉一分钟左右，以酸痛感为佳。

3.搓揉鼻准（鼻尖）：用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准，用力搓揉一分钟左右，以鼻腔内有火热感为佳。

结尾告诫大众，过敏性鼻炎患者早期治愈效果十分有效，提倡早发现、早诊断、早治疗，远离过敏原，告别过敏性鼻炎。