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新浪微博@跑步心情 |公众号：跑步心情 关注了【她有】的美女90%都有了马甲线 无论前面有什么阻碍 你仍必须朝着你制定的目标前进 你必须去做这些艰难的事情 那些其他人正在做的事情 那些让你害怕失败的事情 那些让你不知道你还能够坚持多久的事情 即使是昨天增的肥 也要在今天把它减掉 人生低潮时 请做这些： 安静的等待 好好睡觉 锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着 和知心朋友聊聊天 多读书 ▼ 当你感到缺少动力时 永远别忘了这世界上有许多所拥有的比你少 却欲做得比你好的人 ▼ 练肌肉练的是意志 没有意志就没有肌肉、没有身形 我身上这一寸一寸的肌肉 都是因为强大的意志力而练出来的 有这个意志 碰到任何困难 我都可以克服迈进 ▼ 手抓零食的时候，请想象自己即将大变身... ▼
现在流的汗 都会是一种沉淀 它们会默默铺路 只为让你成为更好的自己 ▼ 你不太聪明还没别人起得早 你起得晚还睡午觉 你睡午觉还久睡不起 睡着你还惦记着今天好好玩明天开始努力 有时候最怕的不是你在路上都慢别人几拍 而是你连奋起直追的心都没有 既然你知道路远 那从今天开始你就要早点出发 ▼ 比你身材差的人还没放弃 比你身材好的人仍在努力 ▼ 别人在努力学习 你却在看偶像剧 别人在努力运动 你却在还在沉浸岛国电影意淫着 你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功与收获 也不要抱怨自己一事无成 因为这是你自己选择的 ▼ 若想得到这世界最好的东西 先得让世界看到最好的你 ▼ 下面的动作涵盖了下半身的每个面 你要的翘臀，马甲线 把你的基因彻底展现 到底是6块还是8块 坚持2个月 身体给你答案 ▼
除了羡慕嫉妒恨 我们要马上做的就是即刻开始健身 你有什么资格说： 我不健身 【No Pain，No Gain】
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