对付便秘这个大麻烦精，其实这个方子就能帮你

对付便秘这个大麻烦精，其实这个方子就能帮你

 2016-08-20  

便秘就是个大麻烦精！别看它不是什么大病，一旦放任发展，就可能会诱发各种疾病。

（这里的肠道十八弯，这里的......）

大便在肠道长期堆积，不断产生各种毒气、毒素，使人食欲变差、睡不着觉、心中烦躁不安。这些毒素还会被肠道反复吸收，通过血液循环到达身体的各个部位。

很多经常便秘的人会面色发灰、发暗，皮肤粗糙、毛孔粗大，长黄褐斑、青春痘、小皱纹，浑身没劲儿，心烦等。

为了解决大家的苦恼，中华中医药学会脑病分会副主任委员王新志建议：老便秘，用大黄麻油。

具体做法：大黄6克，麻油20毫升。先将大黄研成末，与麻油和匀，以温开水冲服，每日1剂。

此方能顺气行滞，对于有欲便不得、肋腹胀痛、嗳气频作、便少等症状的人来说，效果非常不错。

另外，王新志还推荐了两种缓解便秘的按摩法

▼

① 摩腹。闭上眼睛仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸，力量要适度，动作要流畅，每次持续3~5分钟即可。按的时候最好穿没有扣子的衣服。

② 推肋部。仰卧于床上，闭上眼睛，两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。

当我们心中有恐惧、悲伤、忧虑等情绪的时候，胸口就会堵得慌，这是因为气血在这里堵住了，所以就会出现便秘。这时，多按摩腹部，或者是推推肋部，就能把这里的浊气推散掉。