在家常按这6个穴 “水桶”变“腰精”

不想节食？

不想运动？

想要小蛮腰？

本宫看在你们懒的份上，

教你们这招吧

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「 纤腰瑜伽按摩法 」

这个按摩方式，可以促进大肠蠕动，让你第二天好排毒！

清晨起床后，先喝一大杯水，排排肠毒。

如果便秘严重可以喝点盐水，

这样做让你的大肠的“工作效率”，大大的提高。

起床后可以伸懒腰，扭扭腰。

不要看动作简单，长期是有效果的。

郑多燕

跟郑多燕老师 | 一起瘦