膝内侧痛人到老年常易出现膝部肿胀，老年妇女比老年男子更多，治疗时很容易当成膝关节炎来处理，常不容易治好，这需要先检查一下膝关节有关的肌肉。
1.股内侧肌与股外侧肌一起参与膝关节的均衡运动。痛症特点是膝内侧刺痛，以关节面为中心，膝内上方的疼痛。老年人因肌肉的力量减弱，血液循环不畅，无法触摸到肌肉（就好像摸到骨头一样硬邦邦的）。股内侧肌有问题的年轻患者，膝部疼痛，膝无力而常摔倒。 膝肿胀发热；无力常打弯；要把内侧肌和外侧肌结合起来治疗；股内侧肌的紧张与外侧肌紧张一起发生，会造成下腹部脏器的失调；不能完全伸直膝。夜晚因疼痛而无法入睡。
2.缝匠肌肌痛的症状注意是大腿前面和内侧，像椎针扎一样痛。特别是长时间坐着（盘腿），肌肉因紧张而僵硬，站起来伸直腰时，会瞬间感受疼痛。例如，一天到晚打扑克的人，开始会感到痛，随后肌肉力量减弱，走路或坐着时，膝内侧会痛得如断掉一样。 肌肉严重紧张时，特别是大腿长的人，长时间站着，肌肉紧张压迫骨盆前外侧起点下的股外侧皮神经，大腿外侧有灼痛感，常出现在大腹便便，腹部下坠的人身上。此时痛症会出现在膝外侧，更需要治疗缝匠肌。
3.股薄肌股薄肌痛的症状，强迫分开大腿时，会有被撕裂感；跆拳道中的侧踢腿没做好，或突然外展动作时发生，肌肉经常紧张，给下肢造成负担，膝关节会表形。用力不当，肌肉会紧张，缝匠肌和股薄肌的慢性劳损，会引起膝内侧火辣辣的痛症。 进行瑜伽或外展运动时，不要过分劈腿；经常内收内旋大腿，屈小腿不适就是这块肌肉的病痛。 4.半膜肌、半腱肌半腱肌和半膜肌是大腿后部伸髋关节，屈膝关节的肌肉。日常生活，因屈膝动作比伸直腿的动作要多，所以这两块肌肉变短，不易伸长的时候很多，弯腰时后腿有牵扯感，肌紧张和疼痛，是膝内侧的肌腱出现问题。膝后主要是内侧肌肉被牵拉、刺痛，特别是要伸直膝时，突然发生痛症。 半膜肌和半腱肌对大腿后部的神经影响很大，所以也叫坐骨神经痛肌；大腿后常被牵拉的人，日久会使膝关节后内侧肌肉弱化；
二、膝外侧痛1.股外侧肌是伸直膝关节的重要肌肉，股外侧肌的痛症会使膝僵硬不易弯曲，关节内随之产生非正常性压力，膝关节不易完全伸直，而且膝内翻或外翻，会造成X或O型腿，痛症主要集中在膝外侧。膝关节活动不利患者，膝会有僵硬的感觉，触摸或按压时痛症会加重，但是只要忍痛按揉膝外侧肌肉，膝痛可缓解。 位于臀部侧面的臀小肌异常时，会出现从上至下，向外侧牵扯痛，屈伸膝正常；股外侧肌受伤后，肌肉容易变硬；老年性膝关节炎者，大多会因股外侧肌的僵直，腿变成O型；
三、膝周围痛1.痛症部位和主要对应肌肉（1）股直肌，长收肌，短收肌（特别时浮肿时）； （2）股内侧肌，大收肌 （3）缝匠肌、股薄肌、半腱肌、半膜肌、腘肌、腓肠肌内侧头 （4）股四头肌的股外侧肌 （5）股直肌、股内侧肌（夜间痛，即使不动也痛） （6）股外侧肌、臀小肌、阔筋膜张肌、股二头肌 （7）股外侧肌、臀小肌、阔筋膜张肌、腓肠肌外侧头、腓骨长肌 （8）股外侧肌、臀小肌、阔筋膜张肌、股二头肌长头 关节炎是运动膝关节的肌肉弱化和僵直后，引起膝关节肌力的均衡被破坏的结果，肌肉用不上力，关节负担会加重。
2.膝痛症的基本处置（1）膝出现瞬间性痛症时，不要活动，要在安定的状态下，等待痛症消失 （2）发生慢性痛症时，先上下左右旋转膝关节，引导膝关节骨骼恢复正常活动； （3）引起膝痛最主要的肌肉是股四头肌，要努力增进肌肉的柔韧性和加强肌肉的力量； （4）要认识到膝痛不单纯局限与膝，还要注意脚踝关节和髋关节的痛症； （5）治疗膝周围肌肉会对解除膝部痛症有很大的帮助 （6）要避免一整天伸直腿站着或屈膝下蹲等姿势，不能避免时，要做间断放松肌肉的运动，慢慢活动肌肉。 四、膝后部痛常有膝后面抽筋，患者站着费劲，坐着要站起来也吃力，有时走路或上下台阶都困难。
1.股二头肌长时间屈膝后要站起来时，后面牵扯得厉害，严重时不能伸直膝走路或站立，常被误诊为关节炎；同时治疗股外侧肌中间部分会更好。 2.股外侧肌是活动膝关节的重要肌肉，出现问题，会有僵腿的症状，初期走路时腿后偶尔抽筋疼痛，走路不方便，严重时膝关节僵硬，疼痛不能屈伸。抬下肢，膝关节后伸疼痛，首先要治疗这块肌肉。 3.腓肠肌内侧头与踝关节活动有关，经常穿高跟鞋的人，这块肌肉易出现问题；运动员的肌肉因使用过度，常处于紧张、僵硬状态；小腿肚常抽筋时说明这块肌肉确实有问题，患者上楼梯或上坡时，膝关节后面腘横纹处常有牵扯，绷紧感觉。 不要穿高跟鞋，但鞋跟过低会影响腓肠肌下面的比目鱼肌，产生脚后跟痛，妨碍血液的正常循环；膝关节后面的痛症也有多种原因引起，要进行正确的检查鉴别；盖过重的被子睡觉，会压迫脚背，使腓肠肌变短、变平；抬下肢检查时，小腿有被牵扯感，走路时脚底有牵扯感，伴有刺痛。
4.腘肌偶尔登山或长时间爬楼梯后，膝后窝常有牵扯痛，不能下蹲；腘肌痛症的显著特点是，蹲便池不方便，下楼梯费劲，下坡比上坡更吃力，严重时会瘸腿。 治疗部位在膝关节后面最深层，治疗时越能忍痛，效果越好。 指压时注意要避开腘血管和神经；腘肌对膝关节作用很大，膝关节摇晃不稳说明腘肌松弛；常见与老年人；老年性退行性关节炎中腘肌的问题最多；与后交叉韧带损伤有关。 亚健康手法调理 |
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