秋季如何保护肠胃多吃6种食材有帮助秋冬季节的到来，脾胃不好的人要更加注意保胃养胃了，有哪些食物是养胃的呢，小编来帮大家盘点下吧。天气转冷
，寒气侵袭经常会引发肠胃不适，如何调理好肠胃呢？老宗医养生在线建议冬季多吃以下6种食材，有养护肠胃的功效。卷心菜卷心菜：富含维生
素K和维生素U，具有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。注意：容易引起胀气，腹胀患者不要吃太多。
南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。注意：南瓜皮不好消化，食用时最好去皮。木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，
可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用。山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地
也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，食欲不振的患者可多吃。姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、
呕吐，对胃病患者很有助益。注意：胃溃疡、胃食道逆流患者少用。秋葵：果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、
防止便秘，是健胃润肠食材。 |
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