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吃个早点真这么难?那可未必。一份具有饱腹作用,提供能量又有营养价值的早餐其实很简单,一两种食物就能达到这个要求。即使实在没办法达到这个要求,也存在早餐的“简化版”。
青菜鸡蛋炒饭
黑芝麻粥
葱花鸡蛋饼
香蕉牛奶麦片粥
豆浆粥
黄金馒头片
香葱花卷
青菜粥
葱油拌面
干菜酱油炒饭
雪菜肉丝鸡蛋炒饭
玉米羹
小葱芝麻饼
凉拌荞麦面
韭菜鸡蛋饼
椒盐馒头片
酸奶黑米粥
南瓜栗子米糊
红豆红枣薏米糊
紫薯米糊
红枣南瓜花生米糊
青菜瘦肉粥
牛奶花生粥
山药萝卜粥
红豆山药粥
山药肉饼
菠菜鸡蛋炒面
金枪鱼三明治
米奇馒头鸡蛋饼
南瓜百合银耳米糊
菠菜蛋花疙瘩汤
南瓜面疙瘩
西红柿疙瘩汤
酸辣米粉拌菠菜
电饼铛火腿肠鸡蛋饼
花生酱拌面
芝麻酱拌面
红薯紫米粥
火腿土司卷
爱心香肠煎蛋
土豆丝鸡蛋饼
韩式炸酱面
榆钱鸡蛋饼
韭菜鸡蛋薄饼
蛋皮锅贴
覆盆子全麦华夫饼
韩国辣酱菠菜火腿饼
甜酒桂圆冲鸡蛋
小米银耳粥
韭菜火腿鸡蛋饼
芝士香肠包子
香菇酱香饼
花生酱香蕉吐司盒
番茄鸡蛋酱拌面
香煎土豆饼
酸辣凉拌面
葱花鸡蛋豆渣饼
来自: renrongmin > 《我的图书馆》
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