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来自: 张五网文摘手 > 《医学》
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腰椎退行性变是不是腰椎劳损?
腰椎退行性变是不是腰椎劳损?腰椎退行性变是由于骨质疏松所致;首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙质的吸收 ,高钙食物是你日常生活中的重点选择,如:牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海...
补充钙质,牛奶尚钙好
补充钙质,牛奶尚钙好。由国际骨质疏松基金会(IOF)所执行的「亚洲区骨质健康大调查」显示:台湾约有三成二的民众有骨质疏松的潜在危机,预计2020年全台会有750万人有骨质疏松的困扰。一天两杯高钙牛...
预防骨质疏松的饮食有哪些
预防骨质疏松的饮食有哪些。现在很多都面临着骨质疏松的问题,而这个问题已经不是老年人的专利了,很多年轻人也有骨质疏松的问题,尤其是长期使用电脑的人更是容易骨质疏松的, 预防骨质疏松的饮食有哪...
最好的补钙方法
最好的补钙方法同重量的黑芝麻,含钙量达牛奶的十八倍。从附表来看,一百公克的牛奶含钙一百一十毫克,而同重量的黑芝麻,含钙量达牛奶的十八倍,海带芽是十二倍,苜蓿芽三倍,黑豆、芥兰、苋菜、紫菜...
老年朋友喝骨头汤补钙其实是误区!正确补钙应这样
很多老年朋友平时喜欢熬骨头汤,认为骨头汤营养丰富,多喝能起到补钙的作用。但是,也有人认为,其实骨头汤里钙的含量很有限,仅靠喝骨...
多吃黑芝麻 好处多多
多吃黑芝麻 好处多多多吃黑芝麻 好处多多。从附表来看, 一百公克的牛奶含钙一百一十毫克,而同重量的黑芝麻,含钙量达牛奶的十八倍,海带芽是十二倍,苜蓿芽三倍,黑豆、 芥兰、苋菜、紫菜、豆皮等,...
[中老年]中老年人补钙 中老年人补钙的误区有哪些
[中老年]中老年人补钙 中老年人补钙的误区有哪些。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,...
老年人补钙 老人缺钙吃什么好呢
钙是这样被人吸收的:钙经胃肠吸收,进入血液,形成血钙,再通过骨代谢,把血钙进行钙盐沉积,形成骨骼。那对于已经步入老年的朋友又该...
原来虾皮、骨头汤真的不补钙!提醒:真正补钙的是这5种食物
同样,骨头汤其实也不补钙,骨头中的钙很难进入汤里,而且脂肪含量也比较高,并不利于钙的吸收。广州中医药大学第一附属医院药学部主管...
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