怎么预防来月经肚子疼

女性朋友不能忽视痛经，这不仅会对身体造成的疼痛，还可能诱发其他疾病，所以平时一定要及时预防。

1、咖啡、浓茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物要少吃。

2、平时注意保暖，经期不要下冷水，避免风寒。

3、饮食要清淡，日常可喝些花草茶或热牛奶等。

4、除了经期之外，可以洗温水浴或者泡温泉，使肌肉神经松弛。

5、注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。

6、来月经期间，要注意阴部的卫生，用温水清洗外阴，常换卫生棉。