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处暑来啦！也是24节气之一！ 这？到底是个什么“暑”？ 其实！处暑就该这么写：出暑！ 处暑，即为“出暑”，炎热离开的意思。 就是告诉你！夏天和炎热在今天以后就过去了， 呼呼的冷风和冰雨就要在脸上啪啪地拍了。。。 你们还浑然不觉？ 前有立秋，后接处暑（出暑），其意义就在于： “我们是放哨的，不止一次的提！醒！你！” 其意义就相当于这个 ▼ 懂吗？懂吗？懂吗？敲黑板： “立秋加处暑，就是不只一次的提醒你，天！要变了！” 你们为啥就不重视呢？ （非要和图中所示，等到彻底没水了，让洗发的泡沫糊你一脸才警觉？） “出暑！很重要！你们一定要重视加警觉。。。” 因为。。。过不好出暑，“小心身体被掏空”！ 处暑简历 中 文 名：处暑 外 文 名：Stopping of Heat 代表寓意：表示炎热暑期即将过去 气候特点：气温下降，秋老虎，雷暴 风俗活动：放河灯、开渔节、泼水习俗 风俗食物：吃鸭子 三 候：鹰乃祭鸟；天地始肃；禾乃登 养 生：滋阴润燥 我再说一遍！处暑很重要！ 注意关键词，同学们！ 肃杀！ 明日起，天地间的肃杀之气便起，我辈当顺应天时，养生自律！ 处暑养生之：如何应对秋老虎+天地肃杀之气的双重攻击？ 首先！别放弃艾灸！ （这个时节，仍然很管用！） 处暑后天气仍热（秋老虎），且雨水较多（雷暴）。湿热交蒸，合而为湿热邪气。 艾灸要注意！ 可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。
大家想想！ 气温突降，适逢冷热交替，对我们哪个脏器影响最大？ 送分题啊！同学们！ 当然是！心脏！
处暑的到来，会因燥热引起心情烦躁、情绪激动，都是常有的事。但往往有人在情绪太激动，会突然感觉到一口气上不来，心跳好像也乱了。 那就是心脏不适应了！
这里要放大招了！ 每个节气都有一种食物，可当顺应天时之“神药”！ 处暑的“神丹妙药”便是： 鸭子！！！
此时吃鸭！才能发挥鸭子功效的10倍威力！ “处暑送鸭，无病各家。” 此时吃鸭最能：滋阴润燥！
鸭一只(褪毛，去内脏，洗净，沸水焯过后，切块)，冬瓜250克(去皮，切块)，生薏米30克(洗净)，生姜及调料适量。先以清水3L煮生薏米30分钟，再加入鸭块、冬瓜、调料，文火炖1个小时以上即可。
注意！ 人们常常认为冬季才能补肾。其实，《黄帝内经》早就指出，若不遵循秋季养生规律就会“逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少”，导致肾藏精功能受损，进而出现肾虚的症状。 所以除了“神药”鸭子!想要补肾益身！ 就要说专属于男人的处暑补肾神物： 鸽子蛋！
处暑时节阳气逐渐潜藏，适合补肾填精。鸽子蛋被人称为“动物人参”，具有补益肾气、强壮性机能的作用。《随息居饮食谱》介绍鸽蛋：“甘，平，补肾益身”，是补而不燥的助阳食品。 不想身体被掏空！不想肾被透支了。。。就请吃鸽子蛋！至于怎么吃，您随意！ 爷们！
另外！适合男女老少的处暑养生秘笈还有：
百合莲子汤
冬瓜银耳莲子煲母鸡
秋菊清心茶
这里要说一件关于处暑最为隐秘的大事：
下面再给大家说说处暑可以干点啥？ 要注意啥？ 处暑习俗最重要：出游迎秋
祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。 还有：
说白了！就是出去转转！迎迎秋！ 这个时节，不适合窝在家里！谨记！
处暑一过，还有一点要切记： “大寒大凉的瓜类就别吃了，例如西瓜！” 别吃！西瓜！
如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
最后！小编为大家画个重点，列个提纲！ 处暑乃“多事之秋”！ 必须要记住这16个养生小妙招 1、早睡早起，睡好子午觉2、避免过早添加衣物3、初秋防晒也重要4、多饮少言防秋燥5、家居、衣着多色彩6、伸懒腰也可缓解秋乏7、多吃白色食物8、多吃清热安神食物9、多吃果蔬多喝粥汤10、做菜时少放佐料11、少吹空调、少开电扇保健康12、洗澡后尽快擦润肤霜13、贴秋膘要循序渐进14、养成腹式呼吸方法15、多进行体育运动16、护理好脐部
上面这16点！ “少一点都不行！”
最后！处暑时节做运动别瞎做！听小编的！ 要想过好处暑，就要： “登高！爬山！” 登高时要避开气温较低的早晨和傍晚，速度要缓慢。上下山时可通过增减衣服来达到适应空气温度的目的。此运动能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。
下面奉送最适合处暑去登高的 石家庄登山好去处
抱犊寨享有“天下奇寨”、“抱犊福地”、“全国最大的山顶园林”等美誉。位于河北省石家庄鹿泉市西郊，距石家庄16公里，是一处集历史人文和自然风光为一体的名山古寨，是广大游客登山健身、休闲娱乐的首选之地。 抱犊寨历史悠久，文化积淀丰厚，源远流长的兵家文化、佛教文化、道教文化相互交融，构成抱犊寨文化的主脉。从现存的石窟造像、陀罗尼经幢等文物看，由唐至宋金元明清，佛教活动在抱犊寨长盛不衰，两教并存的现象，为抱犊山留下了特殊的文化遗产。 地址：河北省石家庄市西16公里处的鹿泉市获鹿县城西
封龙山又名飞龙山,位于河北省会石家庄市区西南约十五公里,距鹿泉市城南20公里，主峰海拔812米。封龙山环境幽美，林木繁茂，自古是佛、道信徒修身养性的佳境。山顶的白草寺历史悠久，寺内有一株高大的隋朝以前的古槐围径达6.6米，至今仍枝叶繁茂。 封龙山是一座历史文化名山 ，这里既有浑然天成的自然景观，又有十分丰富的历史资源，在我国文化史、科学发展史上占有重要地位。传说封龙山是大禹治水时候的故事，大禹为了降服兴风作浪的蛟龙，给黄河流域的人民造成灾难，将蛟龙锁封此山上，而得名“封龙山”。 封龙山的泉水是山中一绝。上至山巅，下至沟底，分布着许多清泉，正是山有多高，水有多高。 地理位置：河北省会石家庄市区西南 著名景点：药王庙、白草寺
五峰山位于河北省石家庄市鹿泉市上寨乡梁庄村西南，距石家庄约20公里，主峰海拔907米，因有五座巍峨奇拔的山峰并列耸立，故名五峰山，《获鹿县志》记载其地理位置：“封龙山”又西北有五峰岭，宝泉出焉'。 五峰山的特色是：秀、幽、奇、古 地址：河北省石家庄市鹿泉市上寨乡梁庄村西南
苍岩山风景名胜区位于河北省石家庄市井陉县境内，北距井陉县城30公里，东北距石家庄市70公里。享有“五岳奇秀揽一山，太行群峰唯苍岩”之美誉。所在地方圆几十里，皆为荒山秃岭，唯独此山林木苍翠，古树葱笼，故名“苍岩”。山高一千多米，奇峰险崖，山上飞瀑高悬，山下清泉流畅，沿途建筑成群。古人以“万景临诸壑，千峰拱上方”的诗句来赞美它。山中有著名的福庆寺，相传隋炀帝之女南阳公主曾在此削发为尼而名传天下。 著名的十六景 岩关锁翠、风泉漱玉、书院午荫、碧涧灵檀、悬登梯云、桥殿飞虹、峭壁嵌珠、绝献回栏、空谷鸟鸣、悬崖奇柏、说法危台、虚阁藏幽、尚书古碣、阴崖石乳、窍开别天、炉峰夕照。 地址：河北省石家庄市井陉县境内
嶂石岩风景区位于石家庄西南的赞皇县境内(到赞夏季景区一角皇县城52公里)，距河北省省会石家庄市区约110公里，是太行山森林公园精华所在。其特色景点为大型天然回音壁。景区面积约120平方公里，站在景区最高点黄庵垴(海拔1774米)可看到两省五县。 景区内红色砂岩地貌，到处可见亿万年水蚀的留下的水波痕迹，景区有百丈断壁悬崖围成的最大的天然回音壁，山脚下座落着千年古刹--槐泉古寺、为其增加了浓郁的文化色彩。 主要景观：丹崖、碧岭、奇峰、幽谷 八处著名胜景：九仙聚会、岩半花宫、晴天飞雨、回音巨崖、槐泉凉意、冻凌玉柱、重门锁翠、叠嶂悬钟 地址：河北省石家庄赞皇县嶂石岩风景名胜区管理处
河北省平山县西南有座道教名山，因山中多奇峰异洞，自然风光颇具桂林山水之神，人称'天桂山'，又称'太行武当山'，是一处以历史古建筑为主景，自然风光相映衬的著名游览胜地。 天桂山位于河北省会石家庄市西北90公里处的平山县境内，总面积60平方公里，是河北省著名的山岳古刹型风景名胜区。天桂山景区，距石市90公里，主峰海拔1270米，总面积60平方公里，分为青龙观、万佛岩、玄武峰、滴翠谷等八个小景区。这里峰险、石奇、洞幽、泉多、林木繁茂、云雾缭绕。山上古建原为崇祯皇帝归隐行宫，后改为青龙观道院，又称“北武当”。 地址：河北省石家庄市平山县北治乡天桂山
五岳寨国家森林公园地处太行山东麓，位于河北省灵寿县西北部深山区，距省会石家庄110公里，总面积88平方公里，三大游览区，360多个景点。 地址：河北省灵寿县西北部山区
仙台山在太行山东麓，西与山西省平定县交界，距离省会石家庄市80公里。这里是一处以秀丽的自然风光为主，兼有人文景观的综合风景区。 仙台山主峰海拔1195米，这里涧深崖陡，谷长山幽。 仙台山的一年四季，季季有醉人处。春观桃花夏纳凉，秋赏红叶冬观柏，但金秋景致最为壮观。时至重阳，随着秋深，这里的黄栌、枫树树叶变红了，漫山遍野，色如烈焰，如火如荼，似晚霞映群山。 主要景点：南松北柏、九道弯一线天、青龙戏白莲、云中人家、舍身崖、神马守仙丹、军粮洞、梅花洞、花棺洞、朱砂洞、明目泉、玉女泉、鹿刨泉、如来佛大殿、南海观世音菩萨庙、玉皇阁、王母宫等。 地址：仙台山位于井陉县辛庄乡
诶。。。小编为大家能过好处暑，能顺应此天地气候转折之机，不被天地肃杀之气“击倒”！ 呕心沥血多日才做出此世界独一份的“处暑养生秘笈”！ 大家伙要通读全文，并家长签字！万不可浪费小编一片苦心！ 又到了约爬山吃鸭子的季节，谁约？ |
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