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你的健康其实就藏在手心里 相信大家自己或者身边的人都有这样的症状，手心热到发烫，感觉放到手里一颗鸡蛋都能给暖熟了，有时候还伴随着手心出汗，特别难受。 其实你的健康程度通过手心就能看得出来，有些人手心发热，有些人手心发凉，手心容易出汗……从中医的角度看，首部细节的确能反映身体的一些健康状况，不过最好结合本身不适的症状来判断。 手心发热可能是肾虚 最常见的手心发热，尤其是夏天，这种症状更容易凸显。 如果是单纯的手心发热可能并无大碍，但是如果手心发热的同时，还伴随着心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、双目干涩、两颧潮红等症状，就需要小心了。 出现症状很有可能就存在阴虚或者血虚的表现，尤其是血虚患者，不仅会手心发热，而这种发热并不是长期存在，而是夏季热，冬季冷，特别缠人。 阴虚导致的手心发热患者宜食滋阴补养的食物：梨、黑芝麻、黑豆等 阴虚导致的手心发热患者应忌讳温燥的水果、调味品，如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品。 而对于血虚患者来说，则要注意补养气血。 手心发凉可能跟气血弱有关 如果一年手心冰凉，就要考虑是不是阳虚了，如果还伴随着畏寒怕冷、倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状，那就很可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅。 “中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，就会导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物。” 因此，如果经常手脚冰冷、畏寒倦怠，平时食物里不妨多用羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。可以考虑生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。 手心黏湿真的要警惕 有传言说手心黏湿是内分泌失调的表现，以糖尿病居多，其实不然，手心出汗我们也要根据相伴出现的症状一起来看，伴有燥热、咽干口燥等症状，那么可能是湿热内蕴、心火旺盛导致；如果手汗过多，还要警惕多汗症，这是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病，诱因很多，除了如甲状腺机能亢进内分泌失调、糖尿病等疾病会导致多汗症外，像精神高度紧张、情绪激动，不良的饮食习惯都会诱发病情。 因此，糖尿病可能是手汗增多的诱因之一，但绝非全部。 如果是手汗多导致手心黏、湿，在排除疾病因素后，可以选择如薏米、冬瓜、扁豆等健脾祛湿的食物，尽量避免油炸、辛辣刺激性食物。同时适当做些锻炼，听听舒缓音乐、散散步，保持心情愉快，避免熬夜，养成好的生活习惯。如果确诊存在甲亢、糖尿病等内分泌疾病，则需要专门的对症治疗。 健康的手心要触感温润，手抖、手麻都可能是病 以上手心症状都得结合身体症状来看，而且应该是一个长时间的表现，偶尔一过性的表现、没有其他症状参考，可参考性就不大。 那么什么样的手心感觉才是健康的呢？专家成应是手感温润。不过，光手感温润也不够，还要注意是不是有其他症状，比如手抖、手麻。 “手抖的原因很多，有些人在精神紧张、情绪激动或极度疲劳的情况下会出现手抖，一旦这些因素消除，手抖也会随之消失；而有些人会经常性手抖，吃饭、写字都会受到影响，这种手抖可能和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等有关，不可大意，应及时求医、对症治疗。”此外手麻也会提示不少疾病，比如脑动脉硬化、糖尿病性周围神经病变、颈椎病等。 |
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