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【导读】 这个夏天忒热了，咱们终于熬到了今天，今日处暑！“处，去也”，暑气至此而止。 经过一个炎热的夏季，大量出汗，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，失去了较多的“老本”。处暑之后是时候为咱们的身体储藏能量了！ 处暑之后 这个夏天，很多人借助外界的阳气冬病夏治，夏天有利于恢复身体各方面的功能，身体也能借此打个翻身仗！ 但是夏天过后，咱们现在要做的是为身体储备能量了。这好比是出色的奥运选手在决赛夺冠之前都是经过了长期刻苦的训练，前期的这个过程就是在蓄积能量，这个过程非常重要，要知道只有厚积才能薄发。 咱们身体也是一样，夏天过后正是为身体储备能量的好时机，来年夏天，再打一次翻身仗！ 储存能量，先牢记两件事 ①睡得好 睡眠本身是一个“养神”的过程，更是身体减少消耗的过程。处暑节气就是交替的时候，大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛。 保证有质量的睡眠可以让人保持精神，保存能量，养精蓄锐。 尤其是对于老年人，随着年龄的增加，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。 对于年轻人来说，充足的睡眠可以让学习工作更精力充沛，同时也可以减少“秋困”的出现。 ②吃得好 处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，这时候容易出现一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。脾胃虚弱的朋友，在这个时间段可以多喝喝大米粥、糯米粥。 另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃润肺的食物，防止燥邪伤肺。如梨、山药、冰糖、银耳、百合等生津润肺的食物。 经方为你的健康保驾护航 其实我们每个人都是病人，从出生到死亡，每个人都在走下坡路，而中药的力量就是帮助减缓这个速度，同时身体遇到问题，能够尽可能的解决好。 咱们平时强调恢复脾肾功能，就是为了给身体尽可能的积攒能量，身体能量多了，外邪不容易入侵，生病了也能快速去病！身体能量多，不会生肿瘤、癌症等大病。 处暑后，如何给身体积攒能量？ ①经典的四逆汤 推荐经方——四逆汤 四逆汤原方：炙甘草二两，干姜一两半，生附子一枚 参考剂量：生附子15g 干姜24g 炙甘草30g（一定要在经方医生的指导下根据具体情况调整） 另外，生附子破沉阴之结聚，熟附子补阳气以实表。四逆汤用的是生附子。四逆汤恢复脾肾功能，身体能更有效的转化能量。 ②艾灸命门穴 命，人之根本也。门，出入的门户也。命门穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平，是人体督脉上的要穴，也是人养生长寿的大穴。 处暑之后，艾灸命门穴，长期坚持，能不断为身体蓄积能量。每天艾灸命门穴十五分钟左右即可，艾灸前后注意多补充水分，多喝粥、汤类。 找不到好中医？不如自己学中医！想走近经方的世界，优酷视频《小道经方》等你来学习~ |
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