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70岁的张阿姨原来是位太极拳达人。但去年因为膝盖疼，查出有积水。张阿姨的老伴执意劝她不要继续运动。这让喜爱运动的她感到很为难。究竟膝盖痛还能运动吗？ 上海长征医院骨科的吴海山教授告诉我们：只要不是在疼痛的发作期，膝盖痛依旧可以运动。但运动的强度要和膝盖周围肌肉的力量相匹配。合理的膝盖受力比，应该为肌肉70%，骨骼30%。因此想要锻炼，首先先要熟悉自己的肌肉力量，把肌肉力量补足了才能享受运动的乐趣。 究竟膝盖周围的肌肉力量要怎么测才能知道？生活中又有哪些运动可以帮助我们提高膝盖周围的肌肉力量的呢？今晚十点半，《名医话养生》《关节痛还能运动吗？》敬请关注。
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