御道课堂 | 说说“大姨妈”

大姨妈是如何产生的呢？

原因是这样的：一个女性一生大概有四五百个卵子，到性发育成熟后，每个月排出一个卵子，目的是为了受孕。因为胎儿是要在子宫里发育的，所以，受孕前，人体会动用很多物质构建一个让胎儿安全健康发育的场所，“安全屋”。 然而，不是每个卵子都能遇到精子受孕，准备的这个“场所”也是有寿命的会老化，既然没有受孕，就拆除吧，就崩解排出体外。这既是月经。 但是下个月还会排出一个卵子，理论上还可能受孕，为了应对这个可能性，人体又重新开始构建“安全屋”，如果受孕了，胎儿就在安全屋里发育，如果仍然没有受孕，那就崩解排出体外，如此循环。

我知道许多女孩子来“大姨妈”时都有许多的烦恼，都曾想，下辈子要做个男人，那么既然这辈子是女人，就应当好好伺候好“大姨妈”。

1. 建议卫生棉2-4小时内更换一次，防止感染
2. 不要喝饮料，推荐喝白开水，或者是红姜糖水、禁吃冰、冷、辛辣、刺激的食物；
3. 吃清淡营养的饭菜，不可绝食，喝热汤，避免出现低血糖、贫血、营养不良等，还可适当喝点红酒。
4. 保证充足的睡眠，别熬夜，可以的话，中午休息1小时。
5. 肚脐和后腰不要露出，保暖最重要，洗澡选择淋浴，如要洗头，一定要用热风吹干，不可湿头睡觉或出门吹自然冷风。
6. 保持好心情，忌房事，忌随意用止痛药物。
   

不同的“大姨妈”我们有不同的对策

第一种：

月经提前7天以上，甚至15至20天来一次，并且连续两个月经周期以上的，叫月经先期

特点：月经量少，色淡质稀，神疲肢倦

取穴：脾俞、气海，关元，足三里

关元穴

第二种：

月经延期，延后7天以上，甚至40到50天行经一次，并且连续两个月经周期以上者。青春期初潮和绝经的前后出现这个症状的，不属于月经不调

血寒型：月经量少，经色暗而且有血块，小腹冷痛，

取穴：关元，归来、血海，三阴交

血虚型

月经量少，小腹绵绵的痛，有头昏眼花，困倦疲乏

取穴：膈腧，脾俞，气海，归来，血海

肾俞穴

第三种

月经先后不定期：

月经经期或提前或延后，不按时来月经，连续三个月周期以上

肝气郁滞型：

经期提起或延后，月经量多或量少，颜色紫红，有血块，经行不畅，或者有胸胁、乳房和少腹胀痛，

取穴：肝俞、关元、三阴交、太冲、

肾气不足型：

量少，色淡质稀，有头晕耳鸣，腰膝酸软

取穴：肾俞、关元、三阴交、太溪

温馨提示：月经期间，如果不是冷痛量少型，建议不要灸，重点艾灸月经前后一周。

推荐给大姨妈的礼物

用腰部多联灸，一次性可以艾灸腰部或者腹部重点穴位，有效缓解“姨妈痛”简单好用。

也可采用腰腹艾盐包，痛经时热敷一下，非常舒服。

艾灸盒：艾柱盒、艾条盒都可

搭配艾柱或者艾条进行艾灸