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中国人你为什么不自信?

2016-08-25  长沙7喜

有一次在餐馆里吃饭,邻桌的一位年轻妈妈在点菜的时候对儿子说:“你要自己点菜哦,想吃什么就和这位姐姐说。”


男孩听完就认真研究菜单,对服务员说:“姐姐,我要这种芝士培根三明治,鸡蛋可不可以稍微生一点,嗯,多一片番茄可以吗?然后再要一份薯条,姐姐能不能多给我一些番茄酱?”

 

这一本正经又奶声奶气的样子把周围的人都萌翻了。

 

而我目睹了这一切,立刻对这对母子肃然起敬,简直想稍息立正,行个注目礼。

 

我很欣赏这位妈妈的教育方式,让孩子从小就开始自信地说出自己的需求。


本文由LinkedIn原创,作者Melody。





1

永远说“随便”

就永远不可能自信

 

“说出需求”,看起来简单,但大多数人其实做不到。

 

在餐桌上问别人想吃什么,得到的答案十有八九是“随便”。我自己遇到这样的情况时,也会莞尔一笑:“随便,我都可以啦。”



 

不是我真的什么都喜欢,而是我早已经习惯于说“随便”。


于是,父母、朋友、同事替我点,等菜上来了,却又总有几个不合口味,但因为已经说过“随便”了,所以只能硬着头皮吃或者干脆少吃、不吃。

 

越来越习惯于说“随便”所带来的后果不仅是让别人不知道我们想要什么,更是让我们自己放弃了选择生活的权利。


于是,我们就在一次次“随便”中把生活过成了自己讨厌的样子。

 

类似的情况还有很多。

 

你已经脑补了一千次和ta搭讪,甚至幻想中的你们余生已经紧紧相依,但是每次遇到ta,你的内心早已心花怒放小鹿乱撞,脑海里上演了几百遍韩剧里浪漫告白的剧情。


然后,就没有然后了。

 

等到ta牵着一个似乎不比你优秀的人的手走在你面前时,你才意识到因为不敢表达,不敢争取,你其实已经成为一个热衷于腼腆,兴奋于YY,却在实际生活中不断错过而不断抱憾的人。

 

这些现象,归根结底,就是因为我们不自信。

 

因为不自信,我们才有那么多的不敢:不敢拒绝,不敢要求,不敢面对,不敢表态,不敢做出决定,不敢反驳,不敢据理力争……

 

也是因为不自信,我们才有那么多的害怕:怕麻烦,怕开始,怕没有结果,怕吃亏,怕受伤,怕吃苦,怕挨骂,怕失败,怕出洋相,怕被人瞧不起……

 

最后,我们发现,我们虽然不曾伤害别人,却一直在摧残自己。


2

不自信的人

是被自己诅咒的

 

那么我们为什么会变得这么不自信呢?原因主要有三个。

 

1. 永远纠结于“要不要开始”,陷入恶性循环

 

顾城曾经写过一首诗:

 

你不愿意种花

你说:

“我不愿看见它

一点点凋落”

是的

为了避免结束

你避免了一切开始

 

不自信的人,最怕开始。


他们瞻前顾后,患得患失。



 

因为不自信,所以时刻怀疑自己的能力,在面对目标时,第一想法就是犯怵,在无休止的焦虑和犹豫之中回避责任和挑战,最后只能把命运交付给运气而非努力和实力。


结果,他们往往没有开始就铩羽而归,落荒而逃,于是陷入更深层的自我怀疑,开启新一轮的自我放纵,深陷于这种恶性循环。


不要以为守株待兔只是个给小学生看的寓言故事,当你连开始的勇气都没有时,你其实就已经是寓言里的主人公。

 

2. 永远觉得有一个理想的彼岸世界

 

在《心灵捕手》里,教授西恩问数学天才威尔为什么不想继续恋爱,威尔回答说:“现在她在我心目中很完美,我不想破坏这份完美。”

 

这话看似浪漫,但真相是:威尔不能接纳自己,他知道自己有出丑的时候,他怕自己完全暴露在对方面前。

 

在情感中,不自信的人嘴上是对对方完美的幻想,但内心其实是惧怕自己的不完美被对方看到。

 

生活中也是一样,不自信的人常常会自己想象出一个完美的彼岸世界。


在这个世界中,男神女神难以企及,竞争对手完美无缺,所有机会都高不可攀。



 

而这些幻想存在的意义,不过是为了说服自己尽早放弃。

 

3. 永远想维持“面子”

 

在领英的全球员工大会上,CEO总会设置一个供大家提问交流的环节。可他慢慢发现,中国和日本地区的同事却始终保持沉默,乃至于他会特地提问:“Is there any question? Peking? Tokyo?”

 

但当他单独和北京或者东京地区的员工开会研讨时,场面却十分放松热烈。

 

这个场面是不是似曾相识?


以前上学的时候,老师在课堂上问大家有没有问题的时候,全场都鸦雀无声,但是下课铃一响,就有一群人立刻冲上讲台开始提问了。

 

所以,不是我们没问题,而是在人多的场合,我们总担心自己的问题太low而丢面子。


3

解决不自信

关键是做行动派


1.  缩短“我想做”和“开始做”的距离,建立良性循环

 

既然无法开始是最大的问题,我们就要想尽一切办法砍去在“我想做”和“开始做”之间思考“要不要做”的时间。

 

你会犹豫,不过是担心“开始做”之后的损失的时间和机会成本,或者失败的代价和压力。

 

我承认,这确实是做选择之前应该想到的事情,但是,忧虑并不会改变事实。


与其费力思考“要不要做”,不如转变思路,在确定了什么是“我要做”之后,集中精力想“怎么做”,计划一下实现“我想做”需要的几个步骤,每个步骤分别需要付出怎么的努力。



 

比方说,如果我告诉你我要跑个马拉松,你肯定觉得我痴人说梦,40多公里,怎么可能办到。


但是,如果我把马拉松的赛段都拆分开来,变成3公里,4公里,2公里这样的小目标,每个赛段的完成记录下来,就算我前期都不能达到全程,每天看到自己完成的赛程数目,也是一种激励和刺激,最终就会有可能实现质的飞跃。

 

而且,至少“开始跑”总比你一看到40多公里就怯场回家瘫着的好。

 

找到自信,打破恶性循环,从“开始做”起,建立新的良性循环:我做了——我骄傲——不在意别人的眼光——更加相信自己的能力——愿意接受新的挑战——变得更加自信。

 

2. 知己知彼,不要预设一个完美世界

 

你真的了解自己吗?你喜欢什么?擅长什么?其实很多人对这些问题都懵懵懂懂,似是而非。

 

我们一定要发现自己的闪光点,肯定自己的成绩,完美无瑕的人是不存在的,每个人都有自己的优势和劣势,没有必要以几之短,攻人之长。

 

再说了,如果你也不清楚围城里面是莺歌燕舞还是山穷水尽,又何必盲目羡慕里面的人呢?



 

3. 真的勇士,从不care“面子”问题

 

真正自信的人,根本不会在意所谓的“面子”。

 

刻意的维护和表现,恰说明这个人没有什么“面子”。

 

因为自信的人有自己的标准,对自己的状态和能力有精准的定位,根本不需要迎合他人去维护什么“面子”。

 

所以,你要建立适合自己的定位系统,弄清自己的状况和能力。


如果有不足,就自信一些,大大方方地去请教学习,别用什么“脸皮薄”“自尊心强”这种冠冕堂皇的话麻痹自己,否则越来越落后,你的“面子”就真的越来越挂不住。

 

写在最后

 

不自信的代价,绝不是像吃点小亏、生点闷气、有点后悔这么简单。

 

不自信的人,最终会在无休止的焦虑和怀疑中,连正常发挥都难以实现,最终把自己的一手好牌打个稀烂。

 

看完这篇文章,不妨回过头想想,你失之交臂的那些东西,真的都是你没能力得到的吗?

 

如果不是,那就赶紧行动起来吧,不要再给自己的未来留遗憾了。






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第71集: Logo再大一点,

              名称再大一点,

              这样加班才会再少一点。



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