53岁张德芬23岁容颜15分钟演讲告诉你幸福的真谛！

● 你为什么不幸福？

● 你没有把幸福放在人生的第一要务。

● 你以为幸福是来自外在的东西，其实真正的幸福是跟自己待在一起

● 没有演好自己的人生剧本

张德芬告诉你幸福的真谛↓↓↓

张德芬最后总结出三点 让自己更幸福的方法

1、放慢你的呼吸：把注意力立刻带到自己身上、带到当下，用你的呼吸抚慰你的内在，跟自己内在在一起。

2、跟自己的身体贴近，觉察自己身上有哪些没有放松的地方，然后让自己放松。

3、放空你的头脑，什么都不想。

幸福是什么？

v  哲学家说：追求幸福是人的天性，这源于人趋乐避苦的本能，幸福也永远是人类社会永恒的追求，幸福是一种感觉，幸福是一种信仰，幸福更是一种生活方式。

v  神说：所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友

v  心理学家说：幸福是主观的，幸福感是一种态度，是一种情感和体验。

v  美丽眼中的幸福：有喜欢的事，有爱人相伴，有梦想在期待，幸福是一种能力，覆盖身心灵的幸福力=智力+体力+心力。