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何为养生？
所谓“养”，即保养、调养、补养之意；所谓“生”，就是生命、生存、生长之意。科学养生，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养。
《皇帝内经》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，故养生重在养心，保养精、气、神。世间素有“养生先养心”之说，养生的最高境界是养心。
一年四季中，因夏季属火，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的炎热最易干扰心神，使心神不宁，引起心烦。而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，诱发疾病。因此，夏季养生更要注重养心。
夏季如何养心？
中医说“心主血脉”，乃指全身的血脉系统属于心，心脏通过血脉向全身各组织器官输送养料，以维持正常的生理机能；而许多“心脑”疾病，其治疗也先从“心”的调养开始。
夏季是调理心脏的好季节，喜欢吃苦味食物的人是因为心气不足；面色青黑的人是因为心气冷；只有红光满面的人，心脏才健康。“心为君主之官”，调理心的阴阳平衡，就相当于保养一辆汽车的发动机一样重要。 修炼身心包括五个方面
一是静养心，即心静自然凉，可通过调节心情、闭目养神、静坐、听音乐、看书、钓鱼、打太极拳等方式入静；
二是慢养心，即慢下心来、降低呼吸频率，减轻心脏负荷；
三是低温养心，即减少活动强度、避免高温环境；
四是食养心，烈日盛夏，五行属火，五脏应心，还宜多吃养心安神之品；
南京同仁堂牛黄清心丸，清太医修订之宫廷秘方。以牛黄、羚羊角、水牛角、黄芩等寒凉之品清心火，化痰热，清理内外邪气，使气血经络清净畅通，进补之余，健脾除湿，镇静安神，醒神开窍。牛黄清心丸不管你体质虚实，强弱，都可服用，一方面清心肝之痰火，一方面散身体内外之热邪，同时还以行气活血，益气养血之品，从根本上调理气血，激发人体气血运行，再加健脾利湿、温补脾肾、养心安神，共奏脏腑和谐。 
虽已立秋，但依旧暑热蒸腾，湿热难耐，更宜常服牛黄清心丸，健脾燥湿，清热化痰，达到天人合一，顺时养生。
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