这些蔬菜，你有在吃吗？

处暑已过

大家是不是觉得

秋天来临了

在也不必担心上火啦

不会出现口干口燥、咽喉肿痛等等如此症状

都说

是药三分毒

不如食补好

中医也讲求药食同源

小编来给大家讲讲

菜篮子里的学问

金秋送爽

受够了夏日的炎热

又遇到了秋日带来的烦恼

咽干、口燥等

秋季来到

有哪些蔬菜可以降火呢

黄瓜

清热解毒

排毒养颜

生津止渴功效

黄瓜酸能促进人体的新陈代谢

排出毒素

多吃黄瓜还能

达到减肥强体的目的

莲藕

藕是个宝

具有清热去火、润肺止咳

藕的营养价值很高

富含铁、钙等微量元素

植物蛋白质、维生素

以及淀粉含量也很丰富

有明显的补益气血

增强人体免疫力作用

故中医称其

「主补中养神

益气力」

莴笋

排毒去火功效好

味道清新且略带苦味

具有清热化痰

泻火解毒

利气宽胸的作用

胸膈烦热

咳嗽痰多

脘闷食少

乳汁不通

大小便不利者食后都有效

对儿童来说

还能起到帮助长牙、换牙作用

黄瓜、莲藕、莴笋

清热、泻火、解毒

菜篮子里都是宝

多吃蔬菜身体棒