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清晨正确的打开方式 和「一刻」欢喜晨读  记得有位叫一刻君的名人说过这样一句话 “人是铁饭是钢，不吃零食饿得慌” 随着时代的发展 大家对于饮食的追求也由吃饱到一定要吃好 近期美国MSN网站健康栏目通过研究对比世界各地的饮食习惯， 总结出一些值得人们效仿、借鉴的健康食物。 都有啥呢？一起来看看吧1、冰岛:新鲜的鱼肉   2、瑞典：黑麦面包   3、希腊：蚕豆  4、西班牙：杏仁   5、意大利：番茄   6、印度：姜黄  7、挪威：三文鱼 8、法国：红葡萄酒 9、泰国：冬阴功汤(酸辣虾汤) 10、日本：海藻 11、日本：荞麦面 12、冲绳：红薯 13、中国：小白菜 没想到吧 中国上榜的竟然是小白菜 下面一刻君带大家认识一下神奇的小白菜 【别名】油白菜，夏菘，青菜。 【性味】平，甘。 【功用】解热除烦，通利肠胃。小白菜可以促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用。 再来看看它有啥营养？ 小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2～3倍！！ 好了话不多说 一刻君要啃白菜去了 |
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