不看不知道一看吓一跳 新闻上蹦出韩国艺人5年练习生熬成角 想起往事难自控 「抽泣」的不能自己 然后神奇的一幕发生了 她拧了一下鼻子之后 鼻子「居然」陷进去了 天哪！！！ 情不自禁的摸下我的鼻子 鼻子有这么脆弱？
迷妹儿我向来都是不懂就搜 一查才知道这妹子是做了鼻部整形 鼻子塌了「多尴尬」 何必呢？ 依靠整容改变的脸 果然经不起考验 风险自担
健身才是完善自己的「正确方式」 它能带给你真正的自信和魅力 你看这位俄罗斯姑娘Julia 96年出生的，今年刚满20岁 长的简直就像童话里的「芭比娃娃」 她有着一张人畜无害的萝莉脸 金色发丝+柔弱无辜的眼神 怎一个「温柔」了得？ 戴上棒球帽 扎上低马尾 穿上运动装 看起来和「平常人」没什么区别 再来张侧面 简直360度无死角啊 脸庞依然精致的美轮美奂 迷妹儿不禁赞叹「好年轻」的姿态 现在的健迷宝宝 一定很迷惑为啥选择她当女主角 「不现真身」 你能相信这张萝莉脸 竟然有副金刚身？ 看到她的身材 迷妹儿好想「采访一下」 健迷宝宝的心情是怎样？
颠覆三观有没有？ 这肌肉发达的胳膊 不露脸我还以为是「硬汉上场」了 好尴尬~~一脸黑线
这大腿粗而不肥 块状的肌肉若隐若现 这不就是你经常忽略的腿么？ 她竟然练成了这样 「震撼」！！
这肩背看起来孔武有力 感觉对男人来个「公主抱」 好像也不是什么难的事儿
天哪 真的用双臂把一个高大的汉子拎起来了 这绝对不是一般女（汉）子能做出来的事 对她来说毛毛雨咯~ 我仿佛已经看到宝宝惊讶的表情
其实刚开始健身时 Julia只是抱着增强自信的初心 结果练着练着就上了瘾 竟然练出了「新高度」
2014年她获得 世界「力量举重」锦标赛冠军
创造蹲拉180公斤 仰卧举重105公斤 硬拉165公斤 三项世界纪录 被健身界称之为「金刚芭比」
宝宝们感受一下 Julia的健身日常 【1】硬拉
【2】负重深蹲
【5】划船
每个人的审美视角 都是有所不同的 所以可爱的健迷宝宝 无论是颠覆你的认知 还是你觉得「毁我三观」 她的精神总是值得嘉奖 20岁的年纪坚持做一件事多不容易
天真的宝宝不会以为 此文已经「接近尾声」了吧？ 怎么会呢咯咯咯~~~ 迷妹儿还没给宝宝解决问题呢
昨日有宝宝问 怎么没见系统的背部训练动作？ 这不男女练背全齐活了~ 【1】杠铃划船
【2】引体向上
【3】单臂哑铃划船
【4】拉力器反握下拉
【5】坐姿绳索划船
【0】热身动作---熊爬
健身没有捷径 抓住一个核心重点 「动起来」！
可爱的宝宝们 有健身问题留言给迷妹儿哦 要鸡汤也要实战 每天给宝宝发福利 心情倍棒 biu~ 来源：健身迷 |
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