情绪波动易致偏头痛 | wanbao.com.sg

很多疾病的表现在于“痛”，相信每个人都曾经历不同部位或不同程度的疼痛。了解疼痛的病因和治疗方法，有助于更好地控制疼痛。《元气十足》推出“痛，别忍”系列，每期由中医师提供不同疼痛的处理方法，帮助大家尽快跟疼痛说再见。

几乎每个人都有头痛不适的经历，大多数通过休息及吃药后都会缓解，然而，偏头痛是间歇性反复发作的单侧或双侧剧烈头痛，经常反复发作，吃止痛药效果欠佳，较为棘手。

马光保健集团高春虹医师说，偏头痛在中医，与“肝阳上亢”、“血淤”、“血虚”证型有关，针灸治疗常能有不错的效果，往往能一针见效，但是效果常常只是一时的，因此建议患者内服中药做调养，帮助改善体质，才能让病症趋于稳定。

高医师提醒，除了积极接受治疗，偏头痛患者的作息也很重要，要放松情绪，避免熬夜，饮食清淡，不吃太咸，少吃太寒凉的食物。

她举一个病例：“有位33岁的男性顾客，偏头痛反复发作，严重影响工作及生活，白天无法跟顾客交流，晚上也无法好好休息，曾经试过许多治疗无明显疗效，来门诊看病，我根据他的整体症状诊断他是久病导致多虚多瘀，开川芎茶调散、芍药甘草汤、托毒地黄饮。患者的头痛一个星期后缓解，之后根据他的情况每次复诊调整用药，半年之后头痛完全缓解，至今两年未发。”

偏头痛三大类型

第一类“肝阳上亢”型，是最常见的偏头痛，常因情绪波动引起，表现是头胀痛，伴有眼红、口干舌燥、失眠等火气大的实热症状，脉象弦脉，中医用龙胆泻肝汤，或是使用些平肝清热、息风通络的中药，如菊花、天麻、白芍和白芷等。

第二类“血淤”型，常发生在头痛经久不愈的人，也就是中医所说的“久病入络”，痛处固定不移，痛如锥刺状，面色晦暗，舌头紫暗，中医用血府逐瘀汤，斟酌加入川芎、桃仁、红花等中药。

第三类属于“血虚”型，患者面色苍白、身体瘦弱、感觉头脑昏沉、嗜睡，脉象沈脉，中医用四物汤、补阳还五汤改善血虚。有些患者则需用银杏来补血益气。

按摩穴位止痛

以下由马光保健集团孟繁华推拿师示范穴位按摩止痛，每个穴位按12下，不舒服的时候按，保健可一天按两次。

★风池穴

针对：头痛兼有肩颈僵硬

穴位位置：风池穴在后脑骨最下缘、颈椎两侧外。按摩两颈肌肉就可达到刺激风池穴的效果。

★合谷穴

针对：前额头痛

穴位位置：将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，那就是合谷穴。

治偏头痛食疗

★黑豆川芎粥

高医师说，这是活血化淤、行气止痛的药膳，适合虚证的偏头痛病患。

做法：将川芎10克，以纱布袋包裹，和黑豆25克、梗米50克，一起加水煎煮至熟，加入适量糖，温服。

★龙眼核桃粥

高医师说，这药膳适合一般偏头痛患者。

做法：将粳米100克淘洗干净，与龙眼肉25克、核桃仁50克同入锅中，加适量水，以小火煮成粥后，调入5勺蜂蜜就可。这分量可供3至4人食用。