学打羽毛球(1-45集)教学

• 20:00

• 学打羽毛球全集01飘逸羽球
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• 19:59

• 学打羽毛球全集02场地与器材
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• 19:58

• 学打羽毛球全集04正手发高远球
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• 19:58

• 学打羽毛球全集05正手发后场高远球练习方法
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• 19:58

• 学打羽毛球全集07反手发球技术
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• 19:57

• 学打羽毛球全集08接发球 发球
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• 19:57

• 学打羽毛球全集09步法基本概念
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• 19:59

• 学打羽毛球全集10后场后退步法
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• 19:59

• 学打羽毛球全集12中场接杀球
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• 10:19

• 学打羽毛球全集13步法综合练习
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• 19:58

• 学打羽毛球全集14后场击高远球,头顶高远球
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• 19:59

• 学打羽毛球全集15头顶高远球错误纠正 后场击平高球
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• 19:59

• 学打羽毛球全集18劈球技术
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• 20:00

• 学打羽毛球全集22正反手推球技术
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• 20:01

• 学打羽毛球全集23正反手网前钩球
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• 19:59

• 学打羽毛球全集28接杀球反抽技术
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• 19:59

• 学打羽毛球全集29基本战术原则
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• 20:35

• 学打羽毛球全集30单打发球战术 拉吊突击战术
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• 学打羽毛球全集31守中反攻下压上网
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• 学打羽毛球全集32单打压底线战术各种单打练习
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• 19:59

• 学打羽毛球全集33双打接发球站位及轮转
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• 学打羽毛球全集34双打攻中路 攻人 杀封战术
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• 20:22

• 学打羽毛球全集35双打守中反攻战术,混双战术
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• 学打羽毛球全集36力量训练
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• 20:00

• 学打羽毛球全集37速度耐力训练
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• 19:56

• 学打羽毛球全集38灵敏素质训练(1)
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• 学打羽毛球全集39灵敏素质训练(2)
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• 学打羽毛球全集40柔韧素质训练
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• 学打羽毛球全集41常见伤损部位,症状及预防
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• 学打羽毛球全集42运动后恢复措施
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• 20:01

• 学打羽毛球全集43后场击球练习方法
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• 学打羽毛球全集44前场球和中场球练习方法
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• 22:45

• 学打羽毛球全集45全场综合练习
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