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对大人们来说，按摩是件相当舒服快乐的事，其实对宝宝来说，按摩不但对其身体有助益，还可以增进亲子关系，也是好处多多，有哪些好的按摩方式呢？ 就这个问题，辣妈来帮忙公众号主编海兰采访了辣妈来帮忙节目的著名主持人乌小兰。 主编海兰：听说您特别喜欢给宝宝做按摩？ 主持人乌小兰： 是啊，从宝宝满月之后，我就开始经常给他们做按摩了。按摩能让宝宝感觉到来自妈妈的温暖与舒适；通过左捏捏、右按按的推拿按摩，宝宝平日的小病痛就能够得到舒缓。希望能有更多的爸爸妈妈一起加入到给宝宝按摩的亲子活动里来！ 主编海兰：想给宝宝按摩，妈妈们需要做哪些准备呢？ 主持人乌小兰： 找一个安静、温度适宜的房间，妈妈要洗干净手，如果妈妈的手部皮肤干涩可以先擦一些婴儿按摩油。 主编海兰：需要提前了解哪些给宝宝按摩的知识或是注意事项呢？ 主持人乌小兰： 宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫“抚摩”或“抚触”。其次，宝宝抚摩的方向也与成人迥异。为宝宝按摩时，按摩者的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。 这种按摩手法与一般的成人按摩正好相反。成人按摩是顺着体液回流的方向，有力地沿四肢向心脏移动。尽管宝宝的按摩是按照从上往下的方向进行的，但多数的按摩动作是抚摩或轻柔的捏。捏的时候要轻，以免伤害宝宝娇嫩的血管。捏一下，手指要滑动一下，然后再捏一下。 主编海兰：给宝宝做抚触地点的选择，您有哪些建议呢？ 主持人乌小兰： 安全性最重要。按摩时应把宝宝放在安全的地方。如果你觉得在地板上进行按摩不舒服，那幺把宝宝放在床上或椅子上时一定要小心，不能让他滚下来。特别是当宝宝长到11-14周，自己会翻身时，妈妈更要当心。按摩之前应准备好一切用品，还要预先避免突发噪音，以保持宁静的氛围。 主编海兰：妈妈是需要趴在宝宝床前吗？ 主持人乌小兰： 妈妈要为自己选择一个舒适的、能长时间保持的体位。跪姿，特别是跪坐在脚跟上，可能会损害膝盖韧带。如果开始是这个姿势，最好在帮宝宝翻身按摩背部时变换一下姿势。为使你的身体保持良好状态，记住按摩时身体弯曲要从臀部弯起，保持背部挺直。腰部弯曲、身体前倾很容易使人疲劳，还可能对背部造成损伤，特别是在腰弯向一侧，做捡毛巾等动作时。身体弯曲的同时扭腰很容易伤害背部。保持良好的姿势，对宝宝的按摩更加有利。按摩时，把手的位置放好后，脊柱前倾，就可以轻松自如地控制按摩的手法了。这对宝宝和按摩者都有好处，因为采用这种姿势按摩，可以缓解按摩者局部肌肉的紧张。 主编海兰：给宝宝做抚触顺序应该是怎样的？从身体哪个部位开始？ 主持人乌小兰： 要轻柔地沿着宝宝身体向下，从心脏向四肢的方向按摩。 主编海兰：能否教我们一套日常给宝宝做抚触的方法？ 主持人乌小兰： 好的。首先，妈妈要把双手搓热，然后将双手轻轻地放在宝宝身上，给宝宝从上至下按摩四肢、手脚、胸腹、后背，动作要轻柔。同时可以轻唤宝宝的名字，告诉他（她）你在给他（她）做按摩。妈妈的两手可以分别从宝宝胸部的外下侧向对侧肩部轻轻按摩，然后由上而下反复轻抚宝宝的身体，这个动作使宝宝呼吸循环更顺畅。用一只手轻握着宝宝的左手并将宝宝的胳膊抬起，用另一只手按摩宝宝左胳膊，从肩膀到手腕，然后每一个手指的按摩，轻轻摩擦宝宝的小手，将宝宝的手掌和手指打开。另一侧做同样的动作。这可以增加宝宝的灵活性。轻轻地用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置按摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部按摩帮助宝宝排气、缓解便秘。 用一只手扶着宝宝左脚踝，把左腿抬起，用另一只手按摩宝宝的左腿，从臀部到脚踝，然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫，从脚后跟到脚趾自下而上的按摩。另一侧做同样的动作。按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的肢体更灵活。最后，妈妈可以将双手同时从宝宝两体侧从上到下滑下，同时跟宝宝说：“长个儿喽，妈妈给宝宝按摩，宝宝长高高个儿喽～”来结束按摩。 - E N D -
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