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内庭穴归属足阳明胃经，有泻火、理气止痛等作用。内庭穴的位置：足背第二、三趾间缝纹，详见本文图解内庭穴的准确位置图及穴位疗法。
【内庭穴】在足的次趾与中趾之间，脚趾缝尽处的陷凹中。
【准确找穴】在足背，第2趾与第3趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处。 
【快速取穴】正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（约半横指）的凹陷处，按压有酸胀感。
【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和趾腱膜。分布有足底内侧神经的趾足底总神经，有足背静脉网；布有腓浅神经足背支。
【内庭穴】属足阳明胃经经脉的穴道，荥穴。内庭穴， “内”，指深处；庭，指居处；因为此处穴位对喜静卧、恶闻声等病症具有疗效，患了这样的病症之后，就好似要深居在内室之中，闭门独处，不闻人声，所以名叫内庭。
【穴义】胃经经气在此冷降。
【名解】
（1）内庭。内，里面也。庭，庭院也。内庭名意指胃经的天部之气在此散热冷降。本穴物质既有陷谷穴传来的地部经水又有厉兑穴传来的天部水湿之气。经水由本穴顺流至厉兑穴，天部的水湿之气则急速散热而冷降于地，降地之水局限在本穴之内，气血生于胃经亦回于胃经，如在庭院之内运动，故名内庭。 
（2）胃经荥穴。荥，极小的水流也。本穴为胃经地部经水回归之处，经水极为细小，故为胃经荥穴。
（3）本穴属水。属水，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴的气血变化主要为天部之气，由厉兑穴传来的天部水湿之气在本穴处是散热冷降的变化，表现出水的润下特性，故本穴属水。
【气血特征】气血物质为天部的湿冷之气及地部的细小经水。
【运行规律】大部分天部之气冷降归地，小部分天部之气上炎天之天部，经水则循胃经下行厉兑穴。
【功能作用】分清降浊。
【主治病症】牙龈肿痛、齿龈炎、扁桃体炎、胃痛、跖趾关节痛、风疹块、急性肠胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉肿痛等。
【功效作用】清胃泻火、理气止痛、消肿止痛、理气和血。
【保健原理】内庭穴属于足阳明胃经，它不仅能清泻肠胃湿热，还能治疗牙痛、口臭、大便燥结等症。
【穴位歌诀】内庭次趾外，本属足阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉疼，数欠及牙疼，疟疾不能食，针着便惺惺。
【临床应用】现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、齿龈炎、扁桃体炎、趾跖关节痛等。配合谷主治牙龈肿痛； 配太冲、曲池、大椎等主治热病。
【穴位配伍】内庭穴配合谷穴，具有清热的作用，主要治疗牙痛；内庭穴配上星穴，具有清利头目的作用，主要治疗目赤肿痛。
鼻出血配伍穴位：神庭穴、迎香穴、内庭穴
疾病概述：鼻出血又称鼻衄，是临床常见症状之一，多因鼻腔病变引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。鼻出血多为单侧；亦可为双侧；可间歇反复出血，亦可持续出血。
按摩顺序与技法：发现鼻子出血马上抬起头，用手掌轻拍额头数十下，再用中指轻按神庭穴1分钟左右，然后用双手食指分别按压迎香穴1~3分钟，最后按压内庭穴3分钟。
牙龈肿痛配伍穴位：大迎穴、合谷穴、内庭穴
胃痛配伍穴位：中脘穴、肓俞穴、天枢穴、足三里穴、内庭穴
你是否经常感到双手双脚都是冰凉的？你是否觉得自己浑身气血不畅？你是否厌恶嘈杂的人声以及嘈杂的环境？如果这样的话，那就赶快按摩内庭穴吧，会收到立竿见影的作用。“内庭次趾外，本属足阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉疼，数欠及牙疼，疟疾不能食，针着便惺惺。”这首歌谣，说的就是内庭穴的作用。 
【经穴用法】推拿：指揉法、点按法、掐法。
【特效按摩】用一手拇指指腹放在对侧内庭穴上，适当用力上下推动，具有消肿止痛的功效。可治疗口腔溃疡、鼻出血等上火症状。
【按摩手法】用手指指尖点按内庭穴2~3分钟，长期按摩，可以改善口臭、腹胀满。
【艾灸疗法】用艾条温和灸治内庭穴5~10分钟，一天一次，可以治疗腹胀腹痛、耳鸣。
【刮痧疗法】用角刮法刮拭内庭穴，以出痧为度，隔天一次，可以治疗肠疝痛、便秘、足背肿痛。
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