最近,有不少朋友咨询,问秋季是不是可以不用艾灸了。小编在这里回答大家,秋季气候多变,是一些疾病的高发时期,艾灸可以温经养肺,对人的身体起到很好保健作用,所以秋季艾灸也是很有必要的哦!!秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三个阶段,每个阶段的气候各有特点,所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 中医专家建议: 初秋养生以清热祛湿,滋阴润燥为主。 德仁艾建议: 初秋时居家调理选穴主要以:肺俞、脾俞、大肠俞、阴陵泉、太溪为主。 食疗建议 初秋包括立秋、处暑两个节气,因气温还是较为炎热、多雨,应以“清补”为主,多吃一些健脾、利湿、清热、祛暑的食物。 中医专家建议: 仲秋养生以养阴要防燥,润肺益胃肠。 德仁艾建议 仲秋时居家调理选穴主要以:肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪为主。
仲秋包括白露、秋分两节气,这段时间雨水渐少,树木干枯,人体常出现“燥、干”,因此这时应以“养阴润燥”为主。 中医专家建议: 晚秋养生要防燥防寒,润肺疏肝。 德仁艾建议 晚秋时居家调理选穴主要以:肺俞、脾俞、肝俞、肾俞、关元等为主。 食疗建议 晚秋包括寒露、霜降两节气,此时阴气日盛,应从饮食上注意增强人体的抗寒、防燥能力。 |
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