5个保护老花眼的技巧，为父母转发收藏！

1、配戴多焦老花镜

做法：到专业验配渐进多焦点眼镜的视光中心验光，排除眼疾，检查出花眼的实际度数。再根据用眼距离以及脸型特征来量身定制多焦老花镜，可满足老花眼用眼需求，延缓度数上升，时尚减龄，舒适无比。

解释：多焦老花镜，看近看远只需一副，长时间配戴不易疲劳；延缓度数上升；外观和近视镜一样，时尚减龄。由于每个人的用眼距离不同，脸型特征（如瞳距、瞳高等）不同，只有量身定制才能配戴舒适。

2、坚持吃蓝莓

做法：补充维生素A、维生素C、维生素E以及花青素对中老年人的眼睛健康很有益处。平时应该常吃蓝莓。

解释：蓝莓富含高倍花青素，有抗自由基和抗视力退化等作用。还含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、熊果苷、蛋白质，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。常食蓝莓可增强视力，消除眼睛疲劳，延缓老化。

3、常吃胡萝卜

做法：胡萝卜素有“小人参”之称，每天吃炒胡萝卜，可以保护老花眼的视力。

解释：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

4、每天贴纯中药眼贴

做法：长时间注视电子屏幕，用眼过度，眼睛易疲劳、酸、胀等。坚持贴含有天然冰片、丹参以及天然珍珠粉等纯中药眼贴，能够迅速缓解视疲劳，坚持贴用可保护老花眼健康。

解释：很多人会使用眼药水缓解视疲劳，从健康角度来说，纯中药眼贴是透皮吸收的，不会作用于眼内，比眼药水安全。如美丽岛眼贴，含有10多种纯中药萃取精华，长期使用没有副作用。每天贴一贴可以延缓近视老花，缓解视疲劳，明目去翳。

5、全身运动

做法：要想保养好老花眼，还需要经常全身运动。如散步、慢跑、打太极等有氧运动能很好地促进全身的血液循环，有利于老花眼的保养。

解释：中医说“目者，宗脉之所聚也”。就是说全身运动对眼睛的健康有利，可以促进眼睛的血液循环。