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说到脱发，这几乎又是现代人的通病了。无论男女，每次梳头的时候，或者掉一大撮，或者掉一小撮，或者一片一片的掉，最后头发变得稀疏。然后狠下心买个几百块的梳子，没用；再换瓶几百块的洗发水，还是没用……这是治标不治本的方法，当然没有用啊！因为白发脱发这事情，调理起来也得对号入座啊。 正常人每天会掉50到100根的头发，当你掉头发的数量特别多时，就很容易出现脱发的现象。而脱发很多时候也伴随着头发早白，究其原因，还是跟我们的生活压力和不良习惯脱不了干系。但是每个人白发脱发的原因也有所不同，调理方法也会不同，所以，你得针对自己白发脱发的原因，对症下药。 下面，李哥会列出4种比较常见的白发脱发原因，及其对应的食疗方法。 1 肝肾不好，须发早白易脱落 解读 体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长。所以肝肾功能不好的人，头发容易变白脱落，同时也伴随着容颜早衰的情况。 食疗法1 玻璃核桃仁 【材料】核桃仁250克，白糖和生油各适量 【做法】 炒锅放生油，烧至四成热时。 放入核桃仁炸至漂起时捞出。 锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。 食疗法2 琥珀莲子 【材料】莲子300克，桂圆肉100克，冰糖和糖桂花适量 【做法】 放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。 用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。 2 肠燥便秘，须发早白 解读 很多人可能对便秘这件事看的无足轻重，但这个问题实际上也反映了你身体上的一些毛病，如维生素摄取不足、生活节奏过快等。所以如果长期有便秘情况，并且头发早白问题的，可以参考以下的调理方法。 食疗法 乌发润肠粥 【材料】黑芝麻、黑豆各10克，黑米100克 【做法】 三种材料一起煮成粥即可。 3 溢脂性脱发 解读 脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。只要用手抓一抓，头发很容易就会脱落。 食疗法 乌发糖 【材料】核桃仁250克，黑芝麻250克，红砂糖500克 【做法】 红砂糖入锅加水煮成糊状。 再加入炒香的芝麻、核桃仁，搅匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晾凉。 切成小块，随时可吃。 4 病后体弱，须发早白 解读 这种情况一般是病后营养跟不上，或者平时摄取的营养就不够，导致头发早白。 食疗法 淮山芝麻糊 【材料】淮山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克 【做法】 将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干。 淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香。 将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用。 锅中加入清水、冰糖，溶化过滤，烧开后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成，可供早晚餐食。 可能有的人说，睡眠不好或者过度使用染发剂也会白发脱发啊，为啥没有说呢？这当然没有错，只不过当你意识到这个问题的时候，多注意休息，少点使用染发剂就会有所改善了，并不需要食疗方法去调理，所以这里就没有提及。 白发脱发不仅影响形象，更体现了你身体内在的一些问题，希望大家都能重视起来。 |
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