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缓解和改善颈椎病的具体方法

2016-08-29  kjs999_com
       造成颈椎病的原因有很多,主要分为这么几大类:

       颈椎的退行性变、颈椎生理曲度变直、颈椎的先天性畸形,以及各种不良的生活习惯、劳累导致颈椎慢性劳损。

那么,怎样缓解和改善颈椎病呢?我谈几点我的经验:

平时需要长期伏案工作的颈椎病患者,我都要求他们,人坐着对着电脑,应该是平视,不应该有低头,或者后仰的情况,这样才不会使颈肩部的软组织过于紧张,而且尽量避免一个姿势过久,一般1-2个小时要起身活动几分钟。 
 

其次是,有空时适当锻炼,像单杠、 游泳都是比较适合你的,也可以炼瑜伽。颈椎病人锻炼以这些静态的锻炼为主,最好不要做羽毛球、乒乓球这类单边运动。之前有一些医生和专家主张颈椎病患者通过打:羽毛球、乒乓球来锻炼缓解,现在这种锻炼方法已经被证实是有缺陷的。
 
 
 

对于重症和久病未愈的颈椎病人,我把我常用的一个中药方剂给大家介绍一下:

将5g刺三甲、3g当归、95g干地黄、5g白金条须根,一起放入1000ml的水中,熬煮一个小时,每两天服用一次。服用一段时间可将身体调理好,能明显缓解颈椎病症状。

大家可能发现,用于缓解颈椎病的锻炼方法很多,偏方在网上会也有很多。但是,每一种治疗方式都有自己独特的治疗功效,但个人患病情况不同,未必适用于所有的人。大家可以根据个人的具体情况选择合适自己的方法,或药物,或者咨询专业人员,进行专业的治疗。
值得提醒大家的是:早期的颈椎病,如果加强锻炼还是可以得到缓解的,甚至不用花钱就可以调理好的。

但是,一旦颈椎病出现 头晕、手麻、四肢无力,走路如踩棉花一样,脖子以下的身体,常常觉得有火烧、被电击的麻痛感,严重生活的,请不要轻信任何偏方,一定要找专业医生或专业人员,帮你制定系统的康复方法。此时,你也别慌,这些颈椎病的症状,完全可以不动手术,完可依靠外敷药物进行调理治疗好。

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