高血压不能干14件事，高血压患者必知高血压已经社会上最常见的老年疾病了，对老年人养生的威胁性极大，那么高血压不能干什么，高血压禁忌事项有哪些
呢？下面养生之道为你介绍高血压不能干什么，分析一些高血压禁忌事项，供参考。1、高血压不能快速进餐高血压病人进餐宜定时定量，细嚼慢咽
，千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食，还要戒烟限酒，尤其要限制饮烈性酒。2、高血压不能吸烟吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增
加10-25mmHg。因为尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高
。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。3、高血压不能下蹲摇头高血压病人不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作，这类
动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。4、高血压不能情绪激动高血压患者的心理表现紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。精
神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化，导致血管收缩，血压骤升，从而有引起心脑血管疾病突发的危险。患者可通过改变自己
的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。5、高血压不能屏气排便对患有高血压
的病人来说，一时性的用力屏气排便，会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。高血压病人排便应慢慢来。必要时，可在前一天临睡前服用缓泻剂
，或排便时应用开塞露。6、高血压不能洗冷水澡水温过高与过低都会引起皮肤血管的收缩，从而使血压上升。只有温水能够减轻高血压患者的交感
神经兴奋性，有助于降低血压。但高血压患者在享受温水浴时，也应注意洗澡时间不宜过长、酒后或疲劳过度时不宜洗澡。饭后不宜立即洗温水浴。
因为吃饭后，会有大量的血液流向消化系统，如果高血压患者饭后马上入浴，会因皮肤血管的扩张和血流量的增加导致大脑和心脏的供血减少，发生
心、脑血管意外。洗澡时动作不宜过快过猛。高血压患者的血管都有不同程度的硬化，如果动作过快过猛，容易发生脑血管意外或心肌缺血。这一点
，老年高血压患者尤其要注意。 |
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