太神奇了！紧握拳头30秒，你的身体状况就暴露了~

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专家说，手为人关把盛衰，多用手的人则长寿。可见，手对于人的健康有着具大的影响。平常生活中多多观察自己的手，如果有什么症状，一定需要好好调理。大家一起做一个健康测试，两步就知道你的身体状况怎么样，赶快试试吧！

一、攥紧成拳头坚持30秒 

当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色。变成白色的手掌，若能马上回复原来的肤色，就表示血管健康。

但是，如果要花10秒以上才能恢复的话，就要当心是不是有动脉硬化的情形。

二、捏住指甲根部，用力压并转动

根据中医经络学说，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。

这是在告诉我们，我们身体的每个部位都是息息相关、互相关联的。

你可以将指甲的根部捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉有没有特别疼痛的手指。不同部位的疼痛感，预示身体的某个部位有毛病了。

小手指疼痛：小手指痛的人是心脏或小肠有毛病。

无名指疼痛：无名指和食指长度相同的人突发心脏病的几率较高。无名指疼痛可能是喉痛或头痛。

中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。

食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个部位深感疼痛者，大肠可能有问题。

拇指疼痛：拇指中少商穴与肺息息相关。如肺有疾病，压这个部位是会痛得跳起来。

手部按摩法，常按人长寿！

1、按摩小指：可以缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

2、按摩无名指：有助于缓解感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。

 

3、按摩中指：可以缓解肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。

4、按摩食指：能缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。

5、按摩拇指：可以有助于缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。

按摩方法：

1、先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手任一手指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。

2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的任一手指，用力按压，坚持3 秒钟。

3、换右手按摩，方法一致。

手反应着人的身体健康，按压手某个地方，如果疼痛代表你的身体状况出问题了。

手指按摩养生方法：

1、双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。

2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。

3、紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

手指按摩注意事项：

1、按摩的力道

对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

2、按摩的顺序

按摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

3、小心穴位疲劳

按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。

按摩口诀，简单易学

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。

双手对插头脑清，旋转关节通经脉。

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。

按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。

甲角切切精神爽，健康手指都一样。

这些简单的按摩手的方法随时随地都可以做，你学会了吗？