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血管是血液流动的通道，假如血管不健康了，血液不能正常流转，天然咱们的机体就会患病，“人与动脉同寿”，这句话就形象的表明晰咱们生命与血管的联系，那么你的血管还健康么? 了解了血管的生理功能以及血管病的危害性，就能理解，坚持血管的年青化关于你的健康乃至寿数是多么主要。因而，你无妨先对自个的血管年纪来一番自测，以便及时调整你的生活方式，使血管重返芳华。国外专家曾提出过血管年纪自测项目： 1．心情压抑。 2．过于较真。 3．嗜吃方便面及饼干、点心。 4．偏食肉类食物。 5．不愿上运动场。 6．天天吸烟支数乘以年纪超越400。 7．爬楼梯时胸痛。 8．手足发凉，有麻木感。 9．记性大，经常顾此失彼。 10．血压增加。 11．胆固醇或血糖增加。 12．亲属中有人死于冠心病或中风。 假如你只契合1－4项，阐明你的血管年纪尚属年青，应该继续坚持；假如契合5－7项，提示你的血管年纪超越生理年纪10岁以上；假如契合8－12项，你的血管年纪将比生理年纪大20岁以上。后两种状况的呈现提示你到了调整生活方式的时分了。 血管“天敌”黑名单 与心脏等其他器官相同，血管也有不少“天敌”，列在黑名单上的有高血压、高血脂、糖尿病、肥壮、吸烟和精神紧张。
特别是无症状或没有操控好的高血压，是引发许多血管病的导火索。以脑血管为例，高血压病人发生脑梗塞或脑溢血(即脑卒中)的概率是正常人的4－7倍。因而，医学专家提示40岁以上的中年人每隔半年测一次血压，假如血压增高，应及时服药操控，并留意低盐饮食及恰当训练。 糖尿病 高血糖不只累及微血管，也能致使大血管病变，其危害不在高血压之下，其脑卒中的发生率比正常人高2－3倍。因而，定时查验血糖也是维护血管的有用一招。 高血脂 不管是高胆固醇、高甘油三酯或凹凸密度脂蛋白，都会增加脑卒中的发病风险，予以调理也是大有必要的。
就血管而言，烟草中以尼古丁为代表的多种有毒物质可影响身体自主神经，使血管痉挛、小动脉变细、血液中含氧量削减，危害动脉管壁，致使血压增加，脑血管舒缩功能障碍及加快动脉硬化等。故要血管年青，远离卷烟势在必行。
肥壮易与糖尿病、高血脂、高血压等结缘，从而使血管老化的程度大大提速。因而，不管男女不要将瘦身只定位在求美的层次上，而应从血管健康的高度来认识，并付诸于实习。 最终，肯定不行忽略精神状态的影响力。常言道“笑一笑，十年少”，这个“少”也包含血管。瑞士专家新近证明，精神压力可导致血管内膜缩短，加快血管老化。故坚持良好心态亦有利于推迟血管衰老 |
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高血压
吸烟
肥壮
