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艾绒 桂圆 花椒 材料：桂圆肉、花椒、艾绒 做法：把炒菜的锅烧热、关火，把花椒放进去，不断翻滚，直到锅底的热量把花椒烤干为止，然后放进用砸蒜的蒜臼子，把桂圆肉撕碎也一起放进去。拿砸蒜的锤子使劲搅合，把桂圆肉和花椒面均匀混合在一起，如果比较干，就少加几滴凉白开水，最后再加一小撮艾绒，搅均匀。中间如果干燥还可以添加几滴凉白开水。然后拿出来，在手里搓成丸。抠出一点就可以用了，剩下的可以放到玻璃瓶里留着以后用。
功效：此方可以调理肠胃，尤其适用于手脚冰凉的人群，还可以调理宫寒、寒性便秘等。老年人用了可得长寿。本方可长期使用。 注意事项：孕妇禁用；使用前先将肚脐内消毒。 艾绒 白酒 材料：艾绒、白酒 做法：将适量艾绒 白酒，和在一起捣成1厘米厚，直径2-3厘米的圆糊饼状，贴在穴位上。 功效：艾叶理气逐寒，通过白酒助力，能把寒气驱散，恢复元气。贴在肚脐上不过十来分钟，本来患有鼻窦炎闻不到香气的鼻子就闻到了香味。贴在足三里和风池穴就开始发涨，接着腰眼发涨发热，二十分钟后全身舒服，真的是酒不醉人人自醉。 注意事项：皮肤溃破或敏感的慎用； 艾绒 盐 材料：粗盐（大盐）和艾绒 做法：将粗盐和艾绒在锅内炒热进行初步融合（或者将艾叶精油滴洒在粗盐中），装入厚棉布袋中缝制成艾盐温灸袋。最好是双层布，用隐形拉链。 功效：借助温热将盐的强肾壮骨和止痛散寒功能，与艾叶的通窜力相结合更是相得益彰。具有温通经脉、祛风寒湿痹、行气活血、温煦气血、升阳举陷等诸多功效。 艾盐温灸法既保留了艾叶的功效，又避免了艾叶的烟熏味儿，尤其适合面积较大的部位，例如颈、肩和腰肌及腹部等处，直接热敷患处（冷、痛、酸、胀等部位）即可。 方形温灸袋：可用于后腰、脘腹、颈椎等处，对脘腹冷痛、胃寒、脾虚腹泻、肾虚腰痛、肩周炎、落枕、颈椎病、痛经、慢性盆腔炎症、宫寒不孕、阴冷腹痛、月经不调，以及男性病均有特效。尤其是对腰肌劳损、腰椎间盘突出等症也有很好的效果。 长条形温灸袋：可以用于身体督脉和膀胱经沿线、身前任脉沿线、后腰等处，还可以将两端缝上粘贴条，裹在膝关节等处热敷，关注脉脉艾灸，每天都有新技能送给你，对于风湿关节痛、风寒咳嗽感冒、腰背和脘腹冷痛等症有很好的效果。 注意事项：注意避免烫伤，开始可在患处和温灸袋之间垫一层毛巾，等温灸袋不烫的时候再直接接触患处，再把毛巾覆盖在温灸袋上。 艾熏房间放流感 入秋后，马上要进入流感高发季节，这时若能常用艾熏蒸居室，能使各种常见致病菌、病毒的数量显著减少，从而有效预防各种呼吸道传染病的发生。 材料：艾条 用法：点燃一段艾条，固定在支架上或放在铁盒里，让艾条自己慢慢燃烧，艾熏房间20分钟左右，在秋冬季及流感流行季节每周熏蒸1～2次。
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