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近几年，老百姓越来越关注养生。其实，真正的养生都在生活的小细节中。洗澡是我们每一个人经常要做的事情。但是你有没有好好去了解和学习过关于洗 澡 的细 节。先洗头还是后洗头？水温多高才合适？或许你我都是凭感觉，从来都没有去注意过这些。可是，“日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人”却警醒 了我们。现在，我们不妨花一点点时间来好好地重新学习一下该怎么洗澡。  正确的洗澡顺序：洗脸、洗澡、洗头。 为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张， 所以如果 当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本 不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。  洗澡为什么不能先洗头？ 因为人的血管非常薄弱，遇上高温就会“热胀”，一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血，所以要先洗身体再洗头。 清洗身体时，也应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头，这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。  给宝宝洗澡澡的正确方法 洗澡时间： 两餐之间，不饥不饱，宝宝身体健康，心情愉悦。 洗澡环境： 选择安全、避风、温暖的地方，并选择每天气温较高的时段。室温最好控制在25℃到28℃左右。 洗澡前的准备： 为宝宝洗澡的人应先洗澡消毒，把指甲剪短，并取下手表、戒指，避免刮伤宝宝。为宝宝洗澡前应先洗手。  给宝宝洗澡的步骤： 1、姿势：将宝宝的身体夹在妈妈的腰侧处，一手托住宝宝的头、脖子和背，像抱橄榄球的方式。 2、洗脸：使用小毛巾的四个角，按眼→鼻→耳→臉的顺序，依次由内向外清洗。 3、洗前身体：先用手掌沾水，轻拍宝宝前胸，让宝宝先适应水温，一手横过肩膀固定宝宝腋下，使用肥皂清洗劲部、前胸、上肢、腹部、下肢、生殖器等部位。 4、洗后身体：将宝宝翻转过来，一手横过胸前，固定宝宝腋下，让宝宝趴在手掌上，依序清洗背部→臀→下肢等部位 5、擦干身体：洗完澡后，将宝宝抱出浴盆，立即用大浴巾擦干。特别是耳朵后面，关节及皮肤褶皱的地方，不建议用爽身粉，可以适当涂点身体乳或婴儿油，并立即穿上尿不湿和衣物。新生儿还需要做脐部护理。  来源：华西都市报等 你可能还喜欢看： 多久量一次体重才最科学？为什么有时运动后反而重了？ 夏季晚餐最该吃这3类食物！赶快告诉家里做饭的人 这些疾病能从你每天穿的内裤上发现！赶快自查下 点击下方“订阅”本号，自己的健康自己做主，每天学习一点点！ |
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