病魔难上身
【九牧林医家导读】古代中医家认为：百病皆由脾胃衰而生也。脾经是阴经，跟脏腑关系最密切，当其不通(气血异常)，人的身体就会出现病症：如，胃脘胀满，不思饮食，便溏，食难消化。亢进热症时，会感觉呕吐，肋下胀痛，足膝关节痛，失眠。衰弱寒症时，会感觉胀气，消化不良，上腹部疼痛，嗜睡，皮肤易损伤等症状。所以，在日常生活中，要注意保护脾胃，注意饮食营养，患病治病时，用药及忌口均要顾及脾胃。
一、为什么脾经不堵住，任何重病难上身呢？
古代中医家认为：百病皆由脾胃衰而生也。脾经是阴经，跟脏腑关系最密切，当其不通(气血异常)，人的身体就会出现病症：如，胃脘胀满，不思饮食，便溏，食难消化。亢进热症时，会感觉呕吐，肋下胀痛，足膝关节痛，失眠。衰弱寒症时，会感觉胀气，消化不良，上腹部疼痛，嗜睡，皮肤易损伤等症状。
古代中医养生家道：“脾经畅通，重病难上身”。这是为什么呢？因为脾经淤堵——消瘦或肥胖，消化不好，胃胀气，呕吐，肢倦乏力麻木，嗜睡，皮肤损伤，肢体活动不利……
①中医认为：脾是生命的动力源头，脾不仅是全身的能量马达，同时也是杀菌灭毒的航母级消毒器，因此从某种意义上讲脾比肾还重要。
②若人体脾有病，人就废了一半，一切大病皆根由脾衰！古人说“虚不受补”一词，其“虚不受补”的要点，就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤。
③脾胃是人体的能量之源头，它们管着能量的吸收和分配，脾为"气血生化之根源"，又称脾为"后天之本"、"人体之仓廪也"。
故古代医学家有一句格言"脾旺百病除"，思发于脾，而成于心。脾气健旺则气血旺盛；若脾气虚弱，食欲便会减少，则面色淡而无华，脾气虚，则血少，血少则发无以得生。
④脾为后天之本，充养全身，脏腑局部之正气亏虚，亦与脾脏有着密切的联系。通常来说，脾胃虚弱是很多疾病的根源。古代医家认为“百病皆由脾胃衰而生也”。
⑤脾脏是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥抗肿瘤作用。
古代医家认为“百病皆由脾胃衰而生也”，所以，在日常生活中，要注意保护脾胃，注意饮食营养，患病治病时，用药及忌口均要顾及脾胃。
二：如何判断人体脾虚，有简单易行方法否？
夏季气温升高，人们易出现头晕、乏力等症状，甚至没有食欲，体重下降。人们常将此症称“苦夏”。其实并非是夏季炎热导致胃口变差，往往是因为脾虚而引起的。
中医指脾虚，因脾脏气虚气损引起的一系列脾功能失常的现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》说：“脾有邪，其气留于两髀。”
如何自测是由脾虚所至各种症状，有5种方式即可判断。
①清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
②刷牙注意舌苔变化。舌头变化是脾的外在表现。健康舌头表面应为红色，看上润泽。舌面一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已出现明显齿痕，说明身体机能出现问题。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴。同时在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
③如厕时检查宿便情况。如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
④食欲看出脾湿症状。中医说，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热环境，都会出现食欲和消化功能下降。也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀感觉，这是胃强脾弱的表现。
⑤湿气重的人，可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养能力减低，营养不能消耗掉于是堆积体内，形成肥胖。
两点自测是否脾虚
①看眼皮：如果平常眼睛很大，明亮有神，而现在眼皮却耷拉下来，双眼看上去没精神，就说明脾虚。因为中医认为眼皮也是为脾所主的，如果眼皮松了下来，说明脾主肌肉的功能:出现问题。不过这种情况在老年人中比较常见。
②观察舌头：如果舌头颜色较淡，舌边出现齿痕，说明脾很有可能出了问题，最好赶紧去医院检查一下，或抓紧时间调理。
三、养护脾经有否妙法？敲打脾经是妙法
先说脾经在哪儿？人体的脾经，在人体表，其循行路径：起于足大趾甲角旁的隐白穴，从足走胸，经足内侧内踝前方，行于下肢内侧前缘，在腹部行于脐旁四寸，胸部行于任脉旁六寸。止于腋下6寸大包穴。
久坐是大忌，因为久坐伤肉。中医认为， “久坐伤肉”，肌肉得不到锻炼，就会引起脾虚，“伤肉”也就是伤脾。平时多敲敲脾经可增强脾经的运化功能，补充因久坐损耗的元气。
敲打脾经法的方法
① 坐姿：将一只脚的脚踝压在另一条大腿上的坐法，也就是架腿法。采用这种坐法利于对脾经的按摩。因为脾经起于足大趾内侧端的隐白穴，然后沿小腿内侧正中线上行，再进入大腿内侧前缘，然后进入腹部。这个坐姿正好可以将脾经暴露出来，从而便于按摩。
② 敲打法：拍打时要握空拳，用掌指关节端由上至下一路拍打下来，用力适中，对于大腿部位的脾经拍打时可稍用力。两只腿都要敲，每侧以敲打10分钟为好，敲打的时间自然是上午9：00～11：00之间，气血流注脾经之时。敲打的次数视自己的时间多少而定。
③ 功效：上班时可利用工作间隙，将腿盘成“4”字形，然后沿着脾经的循行路线一路敲打下来，可以起到健脾的效果。
④ 提示：如果拍打的过程中发现痛点，表明脾经上有堵塞的地方，这时可以用点按的方法对其进行按揉，将淤堵的穴位打通，从而将整条脾经的气血通畅。
推揉小腿脾经的方法
如果在推小腿脾经的过程中，发现痛点正好压在脾经上，那一定要多揉小腿脾经，才真正管用。也就是找到小腿脾经上的阴陵泉穴、地机穴、漏谷穴、三阴交穴这4个穴位上去推。
如果找不准，也不想记得那么详细，就索性顺着胫骨内侧边缘上下推。那个穴敏感，哪个穴痛，就多揉哪个穴。
实际上，揉脾经既管胖也管瘦。揉它可让瘦的人长胖、胖的人减肥。
总之，揉完后任何人都会感到欢喜。
按摩脾经的最好时间
上午9—11点(巳时)，是脾经当值的时候，此时拍打刺激脾经就是最好的保养。
说说脾经的主要穴位
三阴交----妇科首选
在脚内踝尖上量四指，胫骨后缘凹陷处，一按有点胀痛的感觉。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴。只要是妇科有疾，刺激此穴皆有效。它具有双向调节的作用，既能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利湿。
地机----糖尿病关键按地机
位于阴陵泉下3寸，胫骨后缘。本穴为脾经的郄穴，主深聚和顽固性问题。糖尿病人一按地机一定痛不可忍，穴位里会有结节出现。
血海----皮肤瘙痒找血海
在大腿内侧，髌骨底内侧端两寸。血海，顾名思义，是治血的要穴，对妇科病，皮肤瘙痒效果很好。经常按揉血海不但可以对付妇科病，还能抗过敏。
大包----一身尽痛揉大包
位于腋窝中点垂直线上，与第六七肋间。大包：意为总管，阴阳诸经之络，是人身十五大络穴之一。大包穴能治疗一身尽痛和全身说不出来的不舒服，本穴有通经止痛之功效，是人身四大止痛穴之一。
