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来自: 鹰击彩霞 > 《我的图书馆》
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每一位拳手,都是自己的拳王!
每一位拳手,都是自己的拳王!不论练拳的初衷是什么,当深深的爱上这项运动时候,才明白这句话的意义:“拳手,是一种奇怪的动物!”每...
拳击选手力量性练习六原则
拳击选手力量性练习六原则职业拳击手的重拳力量相当惊人,这是许多曾经和职业拳手交过手的散打高手的体会,在武术谚语"胳膊扭不过大腿"的影响下,没有亲身体验过职业拳手重拳分量的人,或许...
泰拳:魔鬼功力训练
泰拳:魔鬼功力训练泰拳:魔鬼功力训练。"虽然现代泰拳比赛的组织者尽全力保护拳手的安全,采取各种措施来避免类似的不幸,但"功力成就泰拳"却成了揭示泰拳奥秘的经典名言。称霸重量级泰...
顶级拳手沙袋训练!
泰拳:魔鬼功力训练
泰拳:魔鬼功力训练。当泰拳王考西·嘉勒斯第一次到巴拿马比赛时,就以一记强劲的扫踢将当地拳王罗伯特·卡伯当场击毙,不知所...
锻造拳王身体(为健与美杂志2010.5月刊所写)
梅威瑟的教练在这项训练中不但会快速变化靶位,还会在梅威瑟击靶的过程中进行反击,梅威瑟必须在精确出击的同时练习躲闪,一切都类似拳...
钢腿铁膝的奥秘
腿法是泰拳最主要的重击武器,几乎所有的泰拳王都有威力骇人的扫腿和蹬腿。泰拳手凶猛的腿法甚至使对手在防守时格外小心,泰拳格斗界流...
不深蹲,无重拳!
力量训练的确会降低练习部位的灵活性,因此对上肢做过多的力量训练是非常不利的。沙利文喜欢的另一个经典力量训练动作是腿举,这个动作看起来好像和拳击没多大关系,其实它锻炼的大腿和臀部肌肉承担了7...
悉数惊心动魄的经典战斗之三十八
伯比克的教练安杰洛-邓迪赛后说:“泰森制造了压力,我的学生伯比克对这种压力做不出相应的反应。泰森打出了许多我以前从来没有见过的组合拳。你刚看到泰森朝肾部方向打出右拳时,他已经紧接着发出了一...
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