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宫寒对女性是会造成很大影响的，你们知道么？宫寒的发展第一阶段是常见的痛经，可要是再不不注重之后的调理，其病情会发展的越发严重呢！ 不是有句话这么说的：女人可都是水做的呀！ 其实女性特别易受寒气的困扰，从而导致“宫寒”~~~ ——此为不孕的常见病因，平时大多的表现有手脚总感觉冰凉、体型虚胖、月经不调等等。 哎，其实也不用多说些啥，是不是就算是隔着屏幕，你们也会懂得其中的酸楚，这是多么痛的领悟啊......（快能哼唱起那句有名的歌谣来了） 宫寒对女性是会造成很大影响的，你们知道么？ 宫寒的发展第一阶段是常见的痛经， 可要是再不不注重之后的调理，其病情会发展的越发严重呢！ 第一阶段：生理疼痛 生理痛是子宫过寒的最开始的征兆。 因为体内的寒气会使骨盘内部的血液循环变慢，从而导致瘀血，生理期产生的经血将无法顺利排出体外。 排泄经血时子宫会强烈的收缩，当然会感到很痛。如果用毛巾热敷肚子，这种疼痛会得以缓和的话，则说明这是子宫偏寒凉所导致的。 第二阶段：生理不顺畅 体内的寒凉会导致血液不通畅，从而影响卵巢无法正常分泌荷尔蒙、调整生理周期。 因为子宫的寒凉导致生理不顺，会让生理月经延迟或者周期过长。 第三阶段：不能怀孕 一旦子宫寒凉的情况恶化，会使卵子不容易成熟，难以顺利的排出卵子。 与此同时，子宫内侧需保持富含营养、弹性的状态，才易于受精卵着床。 如果体内血液循环不好的话，子宫就不能做充分的准备，受精也很难着床，结果便会导致不孕。 第四阶段：荷尔蒙失调 如果女性的卵巢过冷，会使机体的功能降低。 从而影响荷尔蒙的调节，会出现生理周期紊乱、停经，皮肤变得粗糙、头发无光泽、爱长青春痘等症状。 如果再不开始治疗，或者采取保养措施的话，以上的症状会越发严重，还会增加引发癌症的可能性。 那么如何调理呢？ 夏季是阳气最盛的阶段，其实也是改善宫寒的最好时机！ 手脚冰凉，小腹臀部冰凉，姨妈来的时候有腹痛腰痛、胸痛，严重的有偏头痛。 常年不运动、酷爱冷饮、穿吊带露脐装、夏天冷气不离身……这些都让女性宫寒缠身。 导致宫寒的原因太多了，因此，女人应时时刻刻预防！ 姨妈期的调养 用艾叶、红糖煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。 大姨妈来的前面三天，每天喝一碗以增加月经排量，同时更好的让月经排除干净，活气血，暖宫。 多做暖宫操 双膝自然的分开，跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量与床面接近，保持5分钟左右。 然后平躺在床上，做收腹和提臀的动作，在空中坚持5分钟。每周做3、4次“暖宫操”，子宫温度能提高0.15℃ 艾灸疗法 艾灸百会、神阙等穴位以暖宫散寒。 灸肚脐正中下面的1.5寸处的气海穴，肚脐正中下面3寸处的关元穴，每天用艾灸熏半小时，坚持下来很有效。 注意保暖 经常呆在室内吹空调的女性，披一件外套、披肩比较好，以防肩膀受到凉气的袭击。 别老在空调房呆着，应该趁着休息在室外走走，让毛孔张开透透气，这样体内的寒气才可以排出来。 还注意千万别坐地面、石面或铁面椅子，这些有寒气的椅子以免受寒。 暖宫食谱 乌鸡煮益母草 益母草500g，乌鸡1只。 将制好的益母草放在鸡膛内，并用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。 鸡骨和药渣一起焙干成粉末，加当归120g、姜18g、续断60g，炼蜜为丸，每丸9g。 每日早、中、晚各服1丸，主治宫寒不孕。 健客网专稿，转载请注明【健客网健康问诊】。 |
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