 血液老化是人体衰老的根源之一，也是心脑血管病的根源。老化的血液容易形成血栓、堵塞血管，引发中风、心肌梗死等心脑血管病。美国的研究显示：血液老化程度每加重10%，死亡危险就会增加23%。所以，预防与治疗高黏血症，是抗衰老的重要措施。 引起高黏血症的原因 1.细胞浓度过高：血液中的细胞数量相对增多。老年血液中的水含量减少，那么血细胞的比例就会相对增大，血液黏度就自然升高了。 2.血液黏度增高：血液中的许多血浆蛋白，如球蛋白、纤维蛋白原等大分子蛋白质增多时，常与红细胞粘合成网格，增加了血液流动的阻力，导致血液黏度增高。 3.血细胞的聚集性增高：血液中的细胞应该是单个执行功能，而不是积聚在一起的。当红细胞或血小板的结构出现某种异常时，红细胞和血小板就会积聚在一起，阻塞血管，形成血栓。 4.血细胞的变形性减弱：人体内的毛细血管是很细的，最小的血管只能允许一个血细胞通过。而且血细胞在通过小血管时还要改变形状，以利通过。当血细胞的变形能力减弱时，通过小血管时很困难，影响了血流速度，从而使血黏度增高。 5.血脂异常：血液中脂质含量过高时，可以使血液的自身黏度改变。另外，增高的血脂还可抑制纤维蛋白溶解，使血液黏稠度更加增高，容易诱发冠心病甚至急性心肌梗死。 高黏血症的防治 生活保健措施 ⑴多饮水。饮水要注意时机，如早晨起床前、每餐吃饭前1小时和就寝前，每天最好不少于2000毫升水。 ⑵选用能稀释血液的食物。能抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有：山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；有类似阿司匹林作用的抗凝食物有：山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；有调脂作用的食物有：山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。 ⑶合理的饮食搭配。少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。 ⑷多食富含卵磷脂的食物。多食大豆及豆制品、深海鱼类，有利于改善血液黏稠度，使血栓不易形成。 ⑸多食富含维生素C的水果和蔬菜。维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收，可降低血液黏稠度。 ⑹坚持锻炼身体。如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。 ⑺禁烟。吸烟影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良后果。 ⑻定期体检。50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血黏度指标，做到心中有数。 药物防治 ⑴服用他汀类调脂药物。应在医生处方指导下选用调脂药，首选他汀类药物。服用他汀类药物应注意防范药物副作用，老年人宜从小剂量开始。 ⑵服用抗血小板凝聚的药物。首选阿司匹林，老年人剂量以每日75毫克为宜。 ⑶服用活血化瘀药物。可在医生处方下，选用一些活血化瘀药物，如复方丹参片、川芎片、双嘧达莫（潘生丁）等。 服用深海鱼油制剂 服用天然抗血液老化制剂 |
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