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每天步行10公里，对一个健康的六旬老人来说，运动量都算大。而患癌症7年的老潘，每天步行10公里已经成了生活的一部分。  61岁的老潘，家住禾祥西，每天早上7点多，他都雷打不动地准时起床，准备出门步行。  老潘的这个习惯是从2009年开始的。那年临近春节，身体一向健康的老潘，常常出现没胃口、腹痛和便秘等症状。他起初没有在意，可随着疼痛的加剧，腹部出现了异物感。老潘到医院检查，发现自己患了结肠癌，“医生说肿瘤有鸭蛋大。”  老潘之后做了手术，2010年做了10多次化疗。由于受到刺激，他的体重从60多公斤迅速增长到90多公斤。为了更好地治疗，老潘开始养成每天步行锻炼的习惯。最初，老潘从禾祥西走到中山公园，再走回来，“开始觉得腿很重、很酸，但越走就觉得腿越轻了。”现在，老潘每天从禾祥西走到中山公园，经过妇幼保健院，到达轮渡，之后再走回来，路程足足有10公里。同时，老潘还买了跑步机，“下小雨时坚持出门，下大雨就在家走。” 由于老潘的生活安排得很规律，他的身体恢复得很好。2010年化疗后，到现在近6年了，老潘已经不用吃药了。而结肠癌患者总体的6年生存率只有30%。 医院肿瘤科陈医生告诉记者，老潘的心态很放松、睡眠好、作息正常，对他的身体很有帮助。现在，老潘的肠道功能已经差不多恢复了，吃饭并没有太多禁忌。陈医生提醒说，锻炼的强度是因人而异的，老潘年龄大、稍胖、腰椎也不太好，放松的散步是比较合适的方式。 名词解释 6年生存率：是衡量癌症疗效的指标，指某种肿瘤经过各种综合治疗后，生6年以上的比例。癌症患者发生转移和复发大多在术后3年内，术后5年内不复发，那么再次复发的机会就极少了。 |
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