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经络阻塞即经络不通。若经络不通，则气血不和，百病丛生。《灵枢·经脉篇》里说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通”。 经络不通易造成人体衰老。有些人能活到100多岁，是因为他们的经络能够保持畅通；但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然年轻，但经络却堵的很严重了。 经络不通的三大原因 为家人牢记好！ 1胡吃海塞大量的垃圾食品 很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其实垃圾食品比较广泛，由于垃圾食品里含有大量的添加剂。 这些非大自然的东西，进入人体后，日积月累，就会形成很多体内垃圾而无法排出体外，这些东西最容易堵塞人体的经络。  2长期处在空调的环境中 人是热血动物，天热了就要出汗，而出汗本身就是一个排毒的过程，你大量使用空调，不让身体排毒，久而久之，体内的垃圾本来可以正常的排出的，也被抑制了，这些垃圾就会堵塞人体的经络。  3长期一种姿势工作 比如长期使用电脑，造成人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织，长期得不到气血的滋养，这部分的经络自然也就不会通畅。  5种疏通经络的方法 在家就能做，超实用一、梳头促进血循环 【方法】：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。 【功效】：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。  二、轻揉耳轮通肾气 【方法】：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。 【功效】：中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。  三、常捶背疏通经络 【方法】：捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。 一般捶背频率以每分钟60~100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。 【功效】：中医认为适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用。 同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。  四、五字调息通五脏 【方法】：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、呬、吹、呼，不要出声。每个字音都对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，呬对肺，吹对肾，呼对脾。 【功效】：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。  五、莲花式坐活动韧带 【方法】：坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。 【功效】：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。 还可以促进了腰部和腹部区域的血液循环，脊椎和腹部器官也得到增强。  经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。平常在家可以多做这五种方法，可以疏通经络。 学会了要记得告诉身边需要的人，他们会感谢你的。 （注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。） |
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