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导语：白露节气一过，早晚温差会加大，大家应防范感冒。专家提醒，此时节要防秋燥，很多人会觉得早起之后嗓子发干，皮肤紧绷，这就是秋燥的表现。水果在此时能起特别重要的作用，多吃生津止渴的水果，会让我们的身体更舒适。如果你怕吃水果凉，不妨煮着吃更健康。而且营养成分也不会流失。那么白露吃什么时令水果?小编推荐这6种鲜果润喉去燥要常吃。
白露吃什么时令水果：柑橘 白露吃什么时令水果：柑橘 秋季是吃橘子的大好季节，这时的橘子不仅新鲜、可口、有营养;而且食用可以抵御秋季干燥的气候。 秋季是吃橘子的大好季节，如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。 白露吃什么时令水果：秋梨 中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰，对于干燥的秋季来说，是最佳选择。秋梨吃法不同，功效也不同。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。可以将梨隔水蒸，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去，食用起来更加安全。
白露吃什么时令水果：石榴 白露吃什么时令水果：石榴 颗粒饱满的石榴口感酸甜，性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴籽捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。 白露吃什么时令水果：葡萄 “少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。 总结：秋天也是很多水果采摘的季节，水果除了富含维生素和矿物质外，还有很多生物活性物质。在这个季节里多吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，其中，梨是不错的选择，雪梨多汁，最为滋润清火，有润肺、祛燥、通便秘、利消化的作用。而颗粒饱满的石榴具有生津液、止烦渴作用，津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴榨汁饮用，可以清热解毒、润肺止咳。白露时节，还可以多吃葡萄、大枣以及百合、银耳、莲子、蜜枣等滋润的食物，也可结合药膳进行调理。
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