口腔自我保健除口臭研究证明，清洁舌面可降低36％～50％的VSC，VSC水平可以在刷牙、刷舌，并用清水漱口后的1h内显著降低，刷牙同时刷舌
面与单纯刷牙相比能更有效地减少口臭。Bordas等对19名受试者采用肓法、交叉试验的方法评价单纯刷牙、刷牙加刮舌、刷牙加高速真空注
射器冲洗舌面(冲洗液为含抗菌作用的漱口液)这3种方法对舌面细菌的影响，结果显示无论是否使用含抗菌作用的漱口液，清洁舌面均可有效减少
舌面的细菌数量和种类，而且每天使用时差异才有统计学意义，因此推荐将舌清洁作为常规口腔卫生措施。Gilmore等。20研究发现进行2
周舌清洁后，无论从舌苔还是新生成的牙菌斑中均不能分离出生物体，分析认为舌清洁可以同时减少菌斑微生物的数量和种类。Quirynen等
在对无牙周病的受试者采用2周的刷舌或刮舌试验中检测到舌苔数量显著降低，但舌面细菌的数量减少较小，提出舌清洁的主要作用是清除腐败、坏
死的有机物和细菌赖以发挥作用的环境，而对减少口臭致病菌数量的作用有限。使用机械方法清洁牙齿，如刷牙、使用牙线或牙签能够减少口腔中的
细菌及其代谢产物的数量，因此，通常被认为可以间接减少口臭的发生。但研究显示，单独刷牙对于减少口臭不是十分有效。在无龋病、牙周疾病和
舌苔的受检者中，单独刷牙与不刷牙仅用清水漱口相比，对减少晨起口气中VSC的含量并无显著差异。Favefi等的一项盲法、交叉研究中对
不同口腔清洁方式对口臭感官值和VSC值的影响进行评价，受试者交叉采用4种口腔清洁方式，第1组为刷牙，第2组为刷牙+使用牙线，第3组
为刷牙+刮舌，第4组为刷牙+刮舌+使用牙线，结果显示第3、4组降低口臭感官值和VSC值的作用均显著高于第l、2组，差异有统计学意义
。但也有研究表明舌苔多少与口腔卫生状况呈正相关，同时鉴于刷牙对于预防口腔疾病的重要作用，临床上仍将清洁牙齿作为预防口臭的措施对患者
进行指导。菌斑在义齿上十分常见，易导致义齿异味，更换新义齿和有效实施自我口腔卫生管理后VSC的水平可显著降低。口臭交流 |
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